Содержание статьи
1. Почему загорать полезно?2. Как правильно загорать на солнце беременным
3. Можно ли беременным загорать в солярии?
Но вы ждете ребенка и возникает вопрос —можно ли беременным загорать на солнце и купаться.Опасений и забот в состоянии беременности много — и можно ли загорать беременным женщинам одно из них.
Безусловно — ориентация на собственное самочувствие и рекомендации врачей — в приоритете. Но важно понимать, что беременность — не болезнь, ваше новое положение физиологично и загорать на солнце женщинам ждущим малыша не запрещается.
Почему загорать полезно?
Есть несколько обычных, но действенных правил. Соблюдайте их — и ласковое солнышко станет для вас и ребеночка лучшим другом и даст вам заряд здоровья и позитива надолго.Благотворные свойства золотого солнца в том, что:
- Улучшается настроение, а это в целом положительно сказывается на беременной.
- Под воздействием лучей солнца в организме продуцируется витамин Д, известный своими антиоксидантным и общеукрепляющим действиями. Это предотвращение рахита у малыша и профилактика укрепления костей будущей мамы. Ведь давно известно, что кальций, содержащийся в молочных продуктах, так усердно поглощаемых дамами в положении, лучше всего усваивается в комплексе именно с витамином Д!
- Солнечные лучи эффективно воздействуют на упрочнение иммунитета в целом.
- Солнце — это энергия. В том числе и та, которой оно делится с беременной, ускоряя в организме женщины обменные процессы и предотвращая набор избыточного веса — то за что нас журят врачи.
{banner_seredina-2}
[/banner_seredina-2]
Как правильно загорать на солнце беременным
Новое состояние организма сопровождается колебаниями гормонов. В организме появляется много эстрогена, а именно этот гормон (в том числе) отвечает за пигментацию наших кожных покровов. Загар у женщин в положении проявляется быстрее.
Чтобы не стать «курочкой гриль» и не нанести себе вред не забываем, что:
1) Находиться на солнце нужно недолго2) Загорать до 12-00 и после 17-00, когда лучи солнца менее активны
3) Не выходить на пляж, если температура на улице выше +30С.
4) Загорать нужно обязательно в тенечке, потому что прямые лучи потенциально могут спровоцировать ожог вашей такой теперь чувствительной кожи
5) Перед выходом неплотно поешьте. То, что вы голодны — возможно приведет к обморочному состоянию
6) Загорайте на шезлонге, подстелив покрывало. Это более гигиенично, да и нагретый лежак в данном случае может сыграть роль плитки, а ведь мы — не жаркое, правда?))
7) Выбирайте одежду преимущественно из натуральных тканей или с максимальным содержанием натуральных волокон. Не забудьте головной убор с полями и очки с хорошей защитой от UVA/UVB лучей
8) Обязательно — солнцезащитный крем с максимальным фактором, желательно 30+ или 50+. Пусть он содержит натуральные компоненты и подходит коже
9) Не забывайте пить. Пусть это будет простая чистая негазированная вода — оптимально для восстановления водно-солевого баланса.
Не всегда есть возможность побыть на природе и ловить лучи солнца «вживую». Тогда мы ищем замену и идеальным в этой ситуации может стать солярий. Но это для обычного человека.
[banner_reklama2]
{banner_reklama2}
[/banner_reklama2]
Можно ли беременным загорать в солярии?
Загорать в солярии беременной женщине не противопоказано, конечно красный стоп-сигнал вам никто не зажжет. Но если на природе вы можете и должны загорать в тенечке, то тут вы получите абсолютно концентрированные прямые солнечные лучи в закрытом пространстве — и неважно, горизонтальный это солярий или вертикальный. Последствия могут быть разными — в лучшем случае покраснение кожи, а то и ожог. Увеличение тонуса матки, что может спровоцировать выкидыш, нежелательное усиление пигментации кожи. Не нужно подвергать ребенка опасности.Просто больше гуляйте — так вы получите два-в-одном: обогатите организм кислородом и в любом случае ваша кожа уловит солнечные лучи.
Помните, солнце — ваш друг, а не враг. С благодарностью принимайте его дары. Золото здоровья, что вы и малыш получите от него — дар более бесценный, чем материальное богатство. Наслаждайтесь!
