Появление новорожденного в семье знаменует начало грандиозных перемен: теперь ваша жизнь будет выглядеть совершенно иначе, по-другому, можно сказать, она станет по-настоящему взрослой, ведь появляется огромная ответственность и забота о самом сокровенном – своем ребенке.
Содержание статьи:
1. Зачем нужны прогулки?
2. Первая прогулка с малышом:
- - в холодное время года;
- - демисезон;
- -летний период.
3. Первая помощь при обморожениях или тепловом ударе
4. Гуляем дома
5. Полезные советы родителям
С первых дней появления в новом мире ребенок сталкивается с новыми для него занятиями, которые затем станут привычными каждодневными ритуалами: еда, сон, прогулки, общение с близкими. Часто сон и прогулки совмещаются друг с другом, а по приезде домой после родильного дома остаешься один на один с новорожденным, и во многом боишься ошибиться и навредить. Итак, когда можно гулять с новорожденным после роддома, по порядку о главном.
Зачем нужны прогулки?
Действительно, зачем? Очевидно, что для деток постарше погулять – это некое развлечение, активное времяпрепровождение, где они могут поиграть с другими детьми, побегать, выплеснуть свою энергию, которая, кажется, просто нескончаемая. Ну а зачем гулять с новорожденным, который еще ничего не умеет, да и видит пока тоже не очень?
Все мы прекрасно знаем, что самое ценное в таких гуляниях – солнышко и свежий воздух. Но это еще не весь список.
- - Дышать свежим воздухом очень полезно уже с первых дней жизни. Организм насыщается кислородом, активизируются обменные процессы, кровь переносит кислород ко всем органам и тканям, питая и насыщая их. На улице спится лучше и аппетит «нагуливается» тоже отменный.
- - Солнечные ванны способствуют выработке ценнейшего для растущего организма витамина Д. Умеренное солнце действует положительно даже на тонкую и нежную кожу младенца. При этом неверно полагать, что зимой витамин Д не вырабатывается, отнодь. Солнышко хоть и не такое активное, как летом, но погулять в ясный зимний день – большая польза;
- - Выработка естественного иммунитета и устойчивости к возбудителям болезней. На прогулке малыш постепенно учится, адаптируется к новому миру, «закаляет» свое здоровье, не реагируя затем на большинство бактерий и вирусов.
- - Это увлекательно! С каждым новым походом малыш с большим интересом наблюдает за плывущими кронами деревьев, щебечущими быстрыми пташками, реагирует на звуки, пытается следить за крупными и яркими предметами. Может и не сразу, но через недельку-другую вы заметите, с каким интересом малыш наблюдает за окружающим миром. Дома же тоже сидеть надоедает, согласитесь.
- - Для мамы польза тоже есть. Помимо пребывания на свежем воздухе молодая мама подвергает свой организм физической нагрузке. Подумайте сами, пеший «забег» с коляской иногда может насчитывать несколько километров, что, несомненно, пойдет на пользу фигуре и организму мамы в целом.
{banner_reklama2}
Первая прогулка: когда можно гулять с новорожденнм после роддома
Теперь перейдем к главному. В чем же, собственно, сомнения? Молодые мамы на интуитивном уровне опасаются за новорожденного, ведь он такой маленький, уязвимый, беззащитный. И правильно делают, поскольку прогулки с новорожденным имеют свои особенности.
Зимой
Самый большой страх и неуверенность испытывают мамочки, у которых зимние детки, особенно умудрившиеся родиться в крепкие январские морозы. А страх этот – «заморозить» малыша.
Забегая наперед, сразу стоит сказать о том, что нет конкретных сроков «выдержки» между выпиской из родильного дома и первым променадом с коляской вне зависимости от времени года и погоды. Кто-то советует выждать недельку-другую, а кто-то идет гулять уже на следующий день.
Как бы там ни было, но гулять зимой с малышом нужно и важно, но обязательно учитывайте:
Погоду
Максимально низкая to – это не ниже -10-15 градусов по Цельсию является допустимой для недолгих зимних вылазок на свежий воздух. Сильные морозы, метель, снег – тут понятно абсолютно любому, что в такую погоду лучше сидеть дома. Ну а если слабенький морозец слегка «хватает» за щечки, солнышко светит ярко, нет ветра или он слабый, то почему бы и не прогуляться;
Климат в вашей полосе
Россия – страна большая, и если в Сочи -10 – это аномальный холод, то в Ханты-Мансийске обычный теплый зимний денек. Обязательно ориентируйтесь на погодные условия вашего региона и помните, что -15 градусов могут по-разному ощущаться в разных городах: где-то это колотун, а где-то настоящая русская зимушка. Из этого всего следует вынести одно важное правило: гуляйте в хорошую погоду, привычную для вашего региона;
Время прогулки
Говорят, с детьми полезно быть на улице подолгу, час там, два. Не в этом случае! Первый выход на улицу у новорожденного не должен быть долгим: достаточно 5-10 минут. Поверьте, этого вполне хватит! Потихоньку увеличивайте время пребывания на свежем воздухе, а когда малыш подрастет и немного окрепнет, можете гулять зимой около часа (но обязательно учитывайте остальные пункты);
Самочувствие малыша
Во время болезни или незадолго после нее ходить гулять не стоит – это очевидный факт. Стоит учитывать и его аппетиты: лучше всего гулять после приема пищи перед сном, ведь ребенок будет сыт и доволен. А, как говорится, после сытного обед полагается вздремнуть. Прогулка к этому очень располагает;
Количество одежды на ребенке
У женщин, ставших мамами впервые, особой проблемой стоит одевание малыша на прогулку: сколько одежды нужно, чтобы малыш не замерз или не перегрелся. Открою секрет: одевайте малыша так же как и себя, добавляя еще один слой одежды. Например, одеваясь на улицу в несильный морозец, мама надевает свитер и пуховик, а малышу помимо вязаного утепленного комбинезона надевает слой одежды из хлопчатобумажного комплекта под низ, дополнительную тканевую шапочку и бережно укладывает младенца в пуховый конверт или комбинезон-трансформер.
Весной и осенью
До лютых морозов еще далеко или они уже миновали, но поводов расслабляться все еще нет. Хотя ранняя осень и поздняя весна – отличное время года для долгих пеших прогулок, но после выписки из роддома не стоит пытаться наверстать упущенное. Для весенних и осенних деток тоже справедливо правило гулять первые разы понемногу, постепенно увеличивая время пребывания на свежем воздухе.
Коварство демисезона в том, что устойчивая погода – исключительная редкость в это время года. С утра может быть ливень, распогодится и выглянет солнце в обед, изрядно подпекая, а ночью могут быть легкие заморозки. И все это в одни сутки, поэтому трудно угадать наряд для долгих прогулок. Но правило «+ 1 слой» справедливо и в этом случае.
В осенне-весенний период можно «наверстывать» время гуляний немного быстрее, чем зимой, особенно если погода более-менее постоянная и не преподносит сюрпризов в виде гроз, ливней или вовсе града.
Кстати, об осадках. Практически все современные коляски имеют в своем комплекте дождевики – весьма удобная вещица на случай внезапно начавшегося дождя, неприятной мороси или сырого тумана. Однако польза его именно в этом – спасти от внезапных осадков. Гулять часами напролет под дождем может и жутко романтично, но не полезно для новорожденного. Дождевик на коляску – это непроницаемая прозрачная пленка (и для воды, и для воздуха). Внутри малыш находится словно в теплице, а крошечные отверстия для вентиляции мало чем помогают. Поэтому проверяйте микроклимат в коляске и убирайте дождевик как только пропадает в нем необходимость.
Летом
Жара и зной – типичная летняя картина для большинства регионов России. Казалось бы, на улице тепло даже ночью, можно гулять целый день. Но и тут без «но» не обойтись:
- - помните, что зной и палящее солнце – ваши главные враги. Действительно, летняя теплая устоявшаяся погода позволяет пребывать на свежем воздухе дольше, чем обычно. Например, мама летнего малыша может спокойно продлить первую вылазку на улицу до 20 минут, но такие прогулки должны быть либо рано утром, либо в вечернее время, минуя пик солнечной активности и духоты. Помните и о критическом пороге температуры: +30, если столбик термометра показывает более внушительные цифры, то лучше остаться дома;
- - как и в зимний период, летом важно правильно одевать новорожденного. С терморегуляцией в первые недели жизни у детей, скажем, не очень обстоят дела, и карапуз может легко перегреться или замерзнуть. Последнее летом – это вряд ли, а вот перегрев – запросто. Легкие боди и футболочки из х/б тканей, свободные распашонки и шортики, легкие носочки и маечки в светлых тонах – в летнем детском гардеробе их должно быть достаточно. Головной убор – мастхэв;
- - как и дождевик, в комплектацию к коляскам нередко входит и москитная сетка – незаменимый аксессуар для летних прогулок. Нежная и тонкая детская кожа ярко реагирует на укусы кровососущих насекомых и доставляет массу неудобств, а сетка на коляске убережет летний сон малыша;
- - открытое солнце опасно! Гуляйте с ребенком в тени, под кронами деревьев, под навесом в беседке. Если вынужденно находитесь под палящими лучами, то обязательно разверните козырек на коляске или соорудите самодельный навес из пеленки. Солнечные ожоги и тепловой удар могут быть критическими для детей первых дней жизни.
Что касается самой продолжительности прогулок, то вы можете выходить на улицу с малышом уже на следующий день, а затем постепенно увеличивать длительность гуляний.Конечно же, не забываем про рекомендации выше.
Первая помощь при обморожениях и тепловом ударе
Чуткая мама должна без труда определять, когда малышу холодно или жарко.
Вы явно перестарались с теплой одеждой, если:
- у ребенка потная шея и спина;
- красные щеки;
- горячие ножки и ручки;
- он плачет и возится.
Ребенку явно холодно, если:
- личико и щечки бледные и прохладные;
- шея и живот холодные;
- холодные ноги.
И если согреть ребенка можно, накрыв его теплым одеялом, то с перегревом труднее. Во-первых, вы должны вернуться домой в любом случае, не пытайтесь переодеть вспотевшего малыша на улице. Если малышу жарко, дайте ему попить или приложите к груди и как можно скорее возвращайтесь домой. При ухудшении состояния вызывайте неотложку.
Гуляем дома
Хоть и говорят, что у природы нет плохой погоды, но, к сожалению, в отношении прогулок с новрожденным она благоволит нам не всегда.
Если на улице:
- - сильный мороз (-15-20 и ниже) или жара (выше 30 градусов);
- - сильный порывистый ветер, метель;
- - ливень, град или сильный снегопад, сопровождающийся порывами ветра,
то мы остаемся дома и пользуемся альтернативным вариантом – прогулка на балконе или веранде, если такая есть. Если нет ни того, ни другого, то лучше пропустить поход на улицу вовсе.
Сон на свежем воздухе в коляске, шезлонге или люльке можно организовать и на балконе или веранде, приоткрыв окна и проветрив помещение. Настежь открытые окна или их отсутствие вовсе – нежелательно, поскольку ребенок может легко проснуться от внезапного шума, порыва ветра, залетевшей птицы или того хуже – мусора. Оставляя коляску на балконе, вы должны убедиться, что сну ребенка ничего не помешает.
Малыша одеваем по сезону, словно мы собрались на прогулку, укладываем спать и занимаемся своими делами, периодически проверяя, как дела у карапуза. Если первая прогулка пришлась именно на такой вариант, то лучше уложить ребенка спать на руках в одеяльце, а потом аккуратно перенести его в помещение, без труда убрав одеяло.
Полезные советы родителям
Вместо заключения резюмируем все вышесказанное и дадим несколько полезных советов родителям:
- - старайтесь гулять с малышом ежедневно, начиная с 5-10 минутных вылазок и заканчивая долгими прогулками по 1-2 часа;
- - не гуляйте в плохую погоду, а оставляйте ребенка спать на балконе, одев соответствующе;
- - как одеть новорожденного на прогулку – извечная проблема больше не актуальна, если соблюдать правило «+ 1 слой». Кстати, летом оно не работает: одевайте малыша в легкие просторные вещи из натуральных тканей и в светлых оттенках;
- - нежелательно, чтобы малыш плакал на улице, если температура воздуха достаточно низкая. Постарайтесь успокоить его;
- - в холодное время года, собираясь на прогулку, стоит сначала одеться самой, а потом уже малыша (так он не вспотеет, ожидая вашей готовности);
- - пару слов о коляске: прогулочная коляска должна быть удобной и для новорожденного, и для мамы. Обязательно ровное, желательно деревянное, дно. Зимним малышам можно присмотреть утепленную люльку, ну а сама база коляски должна быть легко раскладываемая и иметь большие проходимые колеса;
- - каждая прогулка – это маленькое путешествие, поэтому предусмотрительная мама обязательно положит в сумку бутылочку с водой, молоком или смесью, пустышку, сменный подгузник и пеленку, некоторые сезонные вещи, например, дождевик и сменную шапочку;
- - как альтернативу коляске можно использовать слинг или вовсе гулять с ребенком на руках. Это удобно, если вы только начинаете свои первые вылазки;
- - в статье много говорилось о понятии «свежий воздух». Вы же понимаете, что под этим подразумевались прогулки в парках и скверах, лесу, на дачном участке вдали от дорог и оживленных мест?
- - обязательно учитывайте самочувствие малыша и собственные ощущения. Если нездоровится кому-то из вас, прогулка может подождать до лучших времен;
- - думайте не только о малыше, но и о себе. Одевайтесь по погоде и выбирайте удобную обувь.
