Сладкий сон годовалого ребенка или сколько должен спать ребенок в 12 месяцев


Вот и, наступил первый юбилей вашей любимой малютки.  Знаменательный первый день рождения
И, это означает, что наступил новый жизненный этап в развитии вашего ребенка.  Для мамы остались позади бессонные ночи и быстротечные дни в суматохе.

Сколько должен спать ребенок в 12 месяцев
Ребенок становится больше самостоятельным, половина деток первого года жизни уже начали самостоятельно ходить.

Многое знают простые не сложные в произношении слова и понимают значение большинства названий предметов, окружающие их, как правило, тех, которые используются в повседневной речи мама и папа.

Большое внимание годовалый ребенок отдает воспитанию мира.

Основа  воспитания для крохи - это выработанный и отработанный за многие месяцы родителями режим дня и ночи.

Сколько должен  спать ребенок в 12 месяцев днем, ночью?

Средняя продолжительность сна в сутки для годовалого ребенка составляет 12 часов.

Дневной сон длится два часа.

Лучше день разделить сном на приблизительно равные промежутки времени. Правильнее будет, если ваш ребенок будет спать во временном интервале между 12.00 и 15.00 часами. Это самое оптимальное время дневного сна.



А вот если уложить спать ребенка после 15.00 часов, то малыш просто не успеет, как следует устать и могут возникнуть сложности с засыпанием.

Ночной сон в двенадцать месяцев приближается ко сну как у взрослого.

Родителям не нужно  ничего нового придумывать в организации режима ребенка, достаточно просто соблюдать и поддерживаться правил установленного порядка в семье.

Сколько должен спать ребенок в 12 месяцев: Таблица

Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время сна

Общее время бодрствования 

12 мес.9-10 ч. 2-2,5 ч.11-12,5 ч. 
11,5-13 ч. 





Как организовать сон ребенка

Большинство родителей соблюдают следующие правила организации полноценного ночного сна:

Спокойная обстановка


Сколько должен спать ребенок в 12 месяцев таблицаПеред сном лучше всего выключить телевизор, громкую музыку. Даже если ваш ребенок привык засыпать в шуме или уже крепко спит, все равно это отразится на качестве его сна. Детишкам посторонние шумы мешают полноценно отдохнуть.

Но главное не переусердствовать. Не стоит создавать совсем тихую обстановку, ходить на цыпочках: в дальнейшем такая тишина может привести так же к проблемам во время сна. Ребенок быстро привыкает к тишине. Он не сможет спать спокойно, и при малейшем звуке будет просыпаться.

Время для сна

Родителям необходимо правильно выбирать время для сна. И, главный ориентир в этом деле, конечно же, признаки усталости малыша. Если их во время не заметить, то у крохи появится перевозбуждение центральной нервной системы и уложить ребенка будет непросто.

Режим дня


Сколько должен спать ребенок в 12 месяцев ночьюНа дневной и ночной сон деток необходимо укладывать в одно и то же время, установленное родителями. Это не только важно для отличного самочувствия ребеночка, но и для хорошего самочувствия родителей, дабы у них ежедневно будет несколько часов свободного времени. Но это условие не распространяется на детишек, которые болеют. Им в этот нелегкий период   нужна забота и ласка со стороны мамочки и полноценный сон.

Детская комната

Комфортная обстановка в детской комнате, соблюдение температурного режима: температура в комнате не должна превышать  цифр 23-24 градусов, так как у детей очень быстрый обмен веществ, им будет намного комфортней, если взрослому станет немного прохладно. А  так же ежедневное проветривание детской спальни перед сном в течение получаса является залогом полноценного и качественного сна ночью.

Питание малыша

Ребенку необходимо в течение всего дня полноценное качественное питание.
Продукты должны нести пользу для растущего организма. Пища днем является основными калориями, насытившись за день малыш, уж точно, не потревожиться ночью от голода.

Дневной сон крохи


Сколько должен спать ребенок в 12 месяцев днемВо время организованный дневной сон – гарантия продолжительного ночного сна. Дневной сон в интервале с 12.00 до 15.00 часов поможет малютке лучше засыпать вечером. За это время ребенок успеет наиграться и устать.

Ночное пробуждение ребенка

Если малыш проснулся или заплакал ночью - постарайтесь немедленно отреагировать на его зов. Возможно, ребенок заплакал во сне (испугался), даже не проснувшись. Почувствовав мамино тепло, кроха без замедления уснет вновь. 
Если ребенок плохо проснулся,то это можно заметить по поведению: он плачет, капризничает. Родителям лучше снова его уложить поспать, даже если он проспит пару минут, этого времени ему достаточно, чтобы прийти в чувства и успокоиться.

Правильный выбор одежды для сна

Одежда для сна должна быть легкой, качественной, максимально удобной для малютки.  Не должна стеснять его движения, раздражать кожу, должна защищать ребенка от перегрева или переохлаждения.

Домашний уют

Красиво и уютно обустроить детскую комнату для сна. Малышу должно находиться в ней комфортно.

Размер кроватки должен соответствовать возрасту ребенка. Постельные принадлежности должны быть из натуральных тканей: мягкие и приятные на ощупь. Окна закрыть шторами, чтобы лунный свет или свет фонарей не бил в окно. Можно использовать в детской комнате тусклый не раздражающий свет ночника.

Организовав сон ребенка родители создадут благоприятные условия для комфортного отдыха не только для малыша, но и для самих себя. Некоторые предпочтения или правила отхода ко сну родителям уже могут подсказать их детишки.


Оцените материал:
  • Просмотров: 8 462



  • Хотите обсудить статью? Не пропустите ни одного комментария!

    Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив