Полгода! Уже целых шесть месяцев ваша кроха радует вас своим задорным звонким смехом, дарит безграничную любовь и счастье быть родителями. Еще совсем недавно маленький беспомощный человечек не умел ничего, только много плакал, кушал и спал, а сейчас этот маленький озорной проказник столько всего может!
Конечно, как и у любого младенца, у шестимесячного ребенка должен быть свой режим дня. Так проще и ему самому, и маме. Как проводят свой день полугодовалые детки, и что является основами правильного, а, главное удобного режима дня – об этом далее.
Содержание статьи
1. Что нового в режиме полугодовасика?
2. Как организовать удобный режим дня
3. Что еще нужно учитывать для организации режима дня?
4. Нагулять! Накупать! Накормить!
5. Режим дня: таблица
6. Прикорм
7. Заключение
Что нового в режиме полугодовасика?
Наверняка внимательная мама заметила, что такого понятия как «постоянный режим дня» у деток не существует. С взрослением ребенка меняются и его биологические часы, потребности, соответственно и дневной уклад. Полгода – первый серьезный рубеж в только начавшейся жизни маленького человека, но уже несет некоторые изменения.
В шесть месяцев здоровый малыш уже многое умеет:
- ✓ сидеть без поддержки непродолжительное время;
- ✓ переворачиваться со спины на живот и обратно;
- ✓ пытается встать на четвереньки (иногда даже получается);
- ✓ цепляться за опору и подниматься;
- ✓ повышается тактильный интерес: малыш хочет что-то потрогать, взять в руки и изучать;
- ✓ пытается ползти.
У многих младенцев начинают прорезываться первые зубки. Обычно это один из нижних резцов, но бывает, что первым прорезается верхний зубик или даже несколько сразу. Появление первых зубов знаменует начало прикорма. Правда, не всегда. Бывают «поздние» малыши, у которых зубки появляются лишь к 10-12 месяцам, а есть и «шустрые» - с первым зубом в 3-4 месяца. В любом случае с шести месяцев ребенку разрешается и даже рекомендуется вводить первый прикорм.
Что касается общего режима дня, то тут есть несколько важных перемен:
- ✓ ночной сон сокращается до 7-10 часов;
- ✓ дневной сон не должен быть меньше трех часов в общей сложности;
- ✓ периоды активного времяпрепровождения становятся дольше – по 2-3 часа.
Как организовать удобный режим дня
На самом деле глупо следовать точным рекомендациям или какой-то определенной таблице. Каждый ребенок индивидуален, и мама в первую очередь должна ориентироваться на потребности малыша. Конечно, есть рекомендуемый дневной распорядок (о нем немного позже), на который можно ориентироваться, но он не должен соблюдаться беспрекословно – это всего лишь пример.
Итак, как правильно организовать режим дня для полугодовалого младенца? Есть два варианта:
- ✓ «вокруг кормления» - вы ориентируетесь на время кормления ребенка и подстраиваетесь под него;
- ✓ «вокруг сна» - аналогичный вариант, только ориентация идет на дневные сны и ночной отдых.
Для тех, кто кормит грудью часто понятия «кормление» и «сон» сливаются воедино, потому что малыш часто засыпает, кушая грудь. Интуитивный режим дня может основываться и на этих факторах, причем это очень удобно и маме, и ребенку. В этом случае расписание дня – условное понятие, часы и минуты не имеют особого значения, просто есть ориентированные промежутки дня, в которые нужно покормить/уложить спасть/вывести на прогулку/поиграть и т.д.
Что еще нужно учитывать для организации режима дня?
Сон – важная составляющая. Поскольку периоды сна/бодрствования изменились, важно правильно распределить общее время сна днем и ночью. При этом малыш уже в состоянии проспать всю ночь без перерыва на кормежку (особенно если он плотно покушал на ночь), но, как показывает практика, дети на ГВ все же просыпаются для перекуса. Итак, ночной сон составляет около 7-10 часов, а днем малыш должен спать хотя бы 3-4 часа. Спит один раз и долго – отлично! Спит три раза, но по чуть-чуть – тоже верно.
Период бодоствования теперь проходит интереснее и намного активнее. Ваша задача – организовать досуг с пользой и веселым времяпрепровождением.
Гигиенические процедуры не должны отходить на второй план. Сейчас так же важно вовремя менять подгузник, обязательно вечернее купание и как гигиеническая процедура, и как ритуал перед сном. Причем вечерние ванны можно проводить с пользой и обучением в игре – резиновые игрушки и пищалки вам в этом помогут.
Нагулять! Накупать! Накормить!
Поскольку в этом возрасте можно вводить первый прикорм, организация питания шестимесячного ребенка имеет свои особенности. Малыш растет и развивается, для сил и роста ему нужно полноценно кушать: примерно 600-800 мг молока/смеси и около 100-200 г прикорма.
Важное правило прикорма: не накормить, а познакомить с новой пищей. Особенно если вы только-только даете малышу попробовать что-то кроме привычного молочка или смеси. Знакомьте его с новыми продуктами, но понемногу, постепенно и очень плавно заменяя одно из кормлений новой пищей.
Гулять – обязательная ежедневная процедура для мамы и малыша (конечно за исключением плохой погоды, ливней, морозов и т.д.). И чем больше вы гуляете, тем лучше. Отдавайте предпочтение паркам, лесам, скверам, детским площадкам. Сейчас маме удобно – маленький полугодовасик еще не умеет ходить, но с удовольствием сидит в коляске и никогда не прочь прокатиться.
{banner_reklama2}
Как правило, прогулка после сытного обеда обязательно располагает ко сну. Если малыш уснул в коляске – отлично, проведите время на улице, пока он спит, если у вас есть свободное время. Гулять лучше после дневного кормления, ведь на сытый желудок и спиться лучше, да и настроение у малыша всегда хорошее.
Организация времени бодорствования в этом возрасте должна быть более продуманной: малыш «гуляет» дольше, интересуется всем вокруг, поэтому вы должны подогревать его интерес, развивать его.
Ребенок сейчас активно хватает все предметы вокруг, поэтому развивайте его моторику, предлагая игрушки, мелкие (относительно) предметы, яркие вещи, интересные на ощупь предметы. Младенцу уже понятно, что у него две руки, есть пальчики, которыми он может хватать и трогать, перекладывать предмет из руки в руку, бросить его.
Музыка – вот что очень интересно малышу в полгода. Включайте приятные размеренные мелодии, детские песенки. Предложите красочные музыкальные книги, включите аудиосказку. Сейчас есть много музыкальных обучающих игрушек, которые отлично развивают малыша уже в этом возрасте.
Режим дня: таблица
Еще раз повторюсь: все дети очень разные, даже у одних и тех же родителей. Режим дня укладывается сам собой, если вы ориентируетесь на биологические часы ребенка и его потребности. Абсурдно в точности до минуты следовать расписанию, но упорядоченность все же нужна. Вы должны примерно знать, в какое время малыш должен покушать, в какое ему пора ложиться спать, а когда уже пора вставать.
Ниже предлагаем табличку, в которой указан рекомендованный (но не обязательный) распорядок дня шестимесячного малыша.
Каждая мама знает своего малыша как никто другой, поэтому вы можете менять предложенный распорядок дня в соответствии с потребностями малыша, вашим режимом и обстоятельствами. Главное – это придерживаться выработанного расписания ежедневно, а еще важнее, чтобы его соблюдали бабушки/дедушки/ няни и те, кто сидит с ребенком в ваше отсутствие.
Прикорм
Теперь поподробнее поговорим о прикорме. Сейчас настал тот период, когда малыш уже физиологически готов попробовать что-то помимо молока или смеси. Его пищеварительная система уже достаточно зрелая, а непослушный язычок больше не пытается вытолкнуть ложку с пюре.
Идеальное время для новой пищи – после дневного сна. Малыш уже достаточно проголодался и будет активнее интересоваться новой пищей. Важно давать новую пищу перед основным кормлением, иначе насытившийся ребенок не проявит интерес.
Еще одно главное правило прикорма: начинайте с простого. Монокомпонентные пюре из гипоаллергенных овощей и фруктов: яблоко, кабачок, брокколи, груша и т.д. Давайте понемногу, постепенно увеличивая порцию и обязательно докармливая основной пищей после. Не предлагайте малышу несколько новых овощей сразу: будет сложно выявить причину возникновения аллергии в случае ее появления.
Интересно, что можно начать прикорм с каш. Сейчас есть специальные детские каши, которые готовятся за пару минут и могут разбавляться молоком или детской смесью. Дело в том, что можно постепенно заменить кормление перед сном на кашу. Сытная каша позволит младенцу спать крепче и дольше ночью.
Заключение
Режим – это хорошо и удобно для всех. Постоянно взрослеющий младенец меняет свой распорядок дня, постепенно заменяя часы сна на время бодрствования. Это обязательно должна учитывать мама и те, кто принимает участие в воспитании ребенка. Важно прислушиваться к его внутренним часам и не пытаться строго следовать какому-то эталону. Все индивидуально, поэтому интуитивный режим – это то, на что вы должны полагаться в первую очередь. Примерное время сна, кормления, прогулок, занятий и гигиенических процедур – вот на что нужно опираться при выработке режима дня.
