Вес женщины по неделям беременности (в таблице): норма веса для будущей мамы


Чтобы контролировать вес при беременности, необходимо знать норму, от которой следует вести отсчет. Высчитать ее несложно, ведь сегодня медикам известны все факторы, влияющие на вес роженицы и ее плода. Чтобы облегчить Вам задачу, мы сделали таблицу, где каждой неделе беременности соответствует определенная прибавка в весе. Также ниже расположена понятная инструкция для того, чтобы Вы быстро подсчитали, все ли у Вас в норме.

Как высчитать свою норму веса при беременности?

Сначала нужно узнать индекс массы тела (ИМТ) по формуле: 
ИМТ = вес (кг) / рост2 (м2)
Непонятно? Естественно, ведь по этой формуле рост считается в квадратных метрах и получается такой расчет: ИМТ = 64 / 1,7 х 1,7 (рост 170 см, вес 64). Проще, конечно, воспользоваться специальным калькулятором:

Итак, если Ваш ИМТ менее 18,5, то у Вас недобор в весе, если 18,5-25 - все нормально, а если больше, то есть проблемы с лишними килограммами (более 30 - уже ожирение). Почему это так важно? А потому, что Ваше текущее состояние влияет на набор веса при беременности. Если уже на старте Вы видите патологии, то не стоит удивляться тому, что у Вас недобор или перебор. А потому для чистоты эксперимента всегда нужно сначала высчитать ИМТ, а потом искать норму веса при беременности по этой таблице:
срок беременности по неделямпри дефиците веса
(в кг)
при нормальном весе
(в кг)
при избыточном весе
(в кг)
40-0,90-0,70-0,5
60-1,40-10-0,6
80-1,60-1,40-0,7
100-1,80-1,30-0,8
120-20-1,50-1
140-2,70-20-1,2
16до 3,6до 3до 1,4
18до 4,6до 4до 2,3
20до 6до 5,9до 2,9
22до 7,2до 7до 3,4
24до 8,6до 8,5до 3,9
26до 10до 10до 5
28до 13до 11до 5,4
30до 14до 12до 5,9
32до 15до 13до 6,4
34до 16до 14до 7,3
36до 17до 15до 7,9
38до 18до 16до 8,6
40до 18до 16до 9,1

 
Таким образом, Ваша норма веса при беременности = вес + данные в таблице (соответствующие Вашему ИМТ). Так, у женщины, которая весила 65 кг и имела нормальный вес, на 6 неделе будет примерно 65-66 кг.

Если Ваши данные немного не совпадают с этими, ничего фатального. Просто у некоторых женщин в первые месяцы сильно развит токсикоз, поэтому прибавка в весе незаметна, зато потом они догоняют своих подруг по счастью. В среднем, около 40 процентов набранного веса приходится на первый триместр, а 60 - на последующее время. Ближе к финалу прибавка замедляется.

За счет чего растет вес при беременности?

Глупый вопрос, за счет ребенка! А вот и не совсем: плод занимает 25–30% от всей набранной массы. Остальное приходится на все то, что, по меркам организма, необходимо роженице:
  • 25-30% - жировая ткань для поддержания жизнедеятельности мамы и малыша. Организм набирает питательные вещества про запас. 
  • 10% - околоплодные воды.
  • 10% - увеличившаяся матка. Ближе к родам этот орган тянет на килограмм.
  • 25% набранного во время беременности веса — это кровь и межклеточная жидкость, а также железистая ткань молочных желез. 
  • 5% - плацента.

Это важно знать, чтобы избавиться от древних, как Стоунхендж, стереотипов и комплексов: я поправляюсь и после родов буду коровой! Да нет же, львиная доля набранного веса выйдет в час рождения ребенка. Но некоторые девушки начинают худеть, ограничивать себя, искать диеты и упражнения, но заклинаем Вас от имени всей редакции: не делайте этого без прямого распоряжения врача!Если вес растет слишком быстро и действительно Вас волнует, то прочитайте мнение специалиста об этом процессе и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. И напоследок хотелось бы пожелать Вам одно: не стесняйтесь своего тела! Вы дарите жизнь, Вы продолжаете род человеческий, а все, кого что-то не устраивает, просто не доросли до понимания важности Вашего положения.
Оцените материал:
  • Просмотров: 106



  • Хотите обсудить статью? Не пропустите ни одного комментария!

    Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив