Массаж воротниковой зоны ребенку: как делать?

Когда родители пытаются «выгнать» ребенка из-за компьютера, в качестве главного довода приводят проблемы со зрением. Хотя статичное положение в позе сидя опасно, главным образом, проблемами с шейным отделом позвоночника. А ведь до того, как прийти домой и сесть за компьютер, ребенок несколько часов, опять же, сидит в школе за партой. И даже если потом дома в его руках оказывается маленький смартфон, он все так же… сидит. Отсюда возможные проблемы с шеей, воротниковой зоной, головные боли и т.д. Впрочем, не только школьники могут страдать патологиями отделов позвоночника, даже маленькие дети часто нуждаются в корректирующих процедурах. В борьбе с этим недугом может помочь массаж воротниковой зоны ребенка – поговорим о том, как его делать правильно, и зачем он вообще нужен.

Цели

Шея – одна из самых уязвимых частей тела человека. Вот почему говорят, что нельзя ею резко крутить, нельзя вообще делать резких движений. «Затекшая» шея встречается не только у взрослых, которые предпочитают больше сидеть, чем двигаться. Дети тоже нередко жалуются на дискомфорт в области шеи. Сначала идут просто жалобы, потом быстрая утомляемость, ухудшение памяти, проблемы с учебой. Может ли быть дело именно в большой нагрузке на шейный отдел? Это может звучать удивительно, но да, может.

Массаж шейно-воротниковой зоны ребенку способствует:

расслаблению мышц, которые помогают позвонкам находиться в правильном положении, что позволит последним занять физиологически правильную позицию;
улучшению кровоснабжения, а также передачи нервных импульсов в отделы коры ГМ, которые отвечают за слух и зрение;
укреплению ЦНС;
развитию речи – так как массаж охватывает и стимуляцию речевых центров. Кстати, для этого есть отдельный логопедический массаж;
снятию гипертонуса;
скорейшему освоению новых двигательных навыков (речь о малышах);
профилактике остеохондроза.

Боли в шее и спине, высокие физические нагрузки, неврастения, сколиоз – все это может быть показанием для проведения массажа.
Цели разнятся и в зависимости от возраста:

Массаж шейно-воротниковой зоны ребенку 3-4 лет часто показан именно в связи с задержкой речевого развития, как одно из средств коррекционной работы.
Массаж воротниковой зоны ребенку 5-6 лет назначают, если у того обнаружены какие-то патологии осанки, если он привык сидеть неправильно, и это вовремя заметили взрослые.
Массаж шейно-воротниковой зоны ребенку 10 лет может быть показан при обнаруженных эндокринных патологиях, при высоких физнагрузках.

Важно понимать, что эта зона связана с работой сердца, желудка, легких. И если массировать определенные точки в данной области, увеличивается приток крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ к этим органам. То есть массаж сосредоточен не только на ощущениях в районе шеи, он решает сразу несколько задач. Например, отводящий массаж воротниковой зоны ребенку может быть назначен, на первый взгляд, при совершенно несвязанных с шеей явлениях. Усталость, головные боли, неуспеваемость в школе – оказывается, в этом случае массаж может многое решить.

Пошаговая инструкция

Работать с шейным отделом неподготовленному человеку очень опасно. Можно навредить, и серьезно. Потому в большинстве случаев массаж шеи и воротниковой зоны ребенку осуществляет специалист. Но бывает и так, что нет возможности регулярно посещать массажиста, а курс процедур пройти нужно, этим может заняться родитель. Правда, у специалиста все равно надо побывать, поучиться, показать ему, что Вы все поняли и готовы приступить.

Как делать массаж воротниковой зоны ребенку – инструкция: {banner_seredina-2}

Старт процедуры – выполнение общих поглаживаний. На спине они начинаются от нижнего края грудного отдела по ходу лимфотока к лимфоузлам в подмышечной впадине. На шее поглаживания делают, начиная от линии роста волос вниз по задней и боковой поверхности, направляясь к надплечьям и плечевым суставам. Можно работать только одной рукой, можно двумя – это вопрос удобства массажиста.
На спине удобно действовать руками попеременно: одна рука следует за другой. Каждый прием повторяется 8-10 раз. Но можно и увеличивать число повторений, если есть задача тщательно проработать конкретную зону. Если массаж успокаивающий, снимающий напряжение с шейно-воротниковой зоны, поглаживание и глубокое разминание займут больше времени.
Продольное растирание подушечками проходит вдоль позвоночника к надплечьям с одной стороны. Нужно удаляться от позвоночного столба к границе указанной зоны, а дойдя до нее, вновь возвращаться к позвоночнику. И на другой стороне все делайте по той же схеме. Растирание занимает секунд 30, после чего сменяется поглаживанием. Смещение кожи должно проходить в быстром темпе. Если все делать правильно, кожа будет краснеть, так как приток к ней существенно усиливается.
Растирание кожи ребрами ладоней проходит по той же схеме, что и растирание подушечками в предыдущем пункте. Можно делать и так: одной рукой растирать кожу подушечками, другой – ребром ладони. До 20 секунд уходит на каждый прием. Заканчивают их поглаживаниями.
От грудного отдела начинается спиралевидное разминание: мышцы окажутся прижатыми к костному ложу и сместятся. Все движения массажиста на этом этапе максимально плавные, рывков и надавливания нет. Мышцы, находящиеся между лопаток, требуют особого внимания. У деток они наиболее уязвимы. Дойдя до границы роста волос, нужно вернуться к исходной зоне теми же движениями. На прием уходит минута. На другой стороне позвоночного столба – все так же.
Затем по 30 секунд на каждой стороне нужно разминать предплечья. Это отлично снимает мышечное напряжение. К слову, взрослым, засидевшимся за письменным или компьютерным столом, не помешает такой массаж тоже.
В качестве вибрационной части массажа используется потряхивание. Рука должна двигаться сверху вниз, амплитуда движений невелика. Легкое поколачивание тоже возможно, но только действительно легкое.
Массаж традиционно заканчивается поглаживанием.

К слову, это один из тех видов массажа, когда положительные изменения могут быть заметны уже после первого сеанса.
В идеале родителям следует, помимо консультации у специалиста, иметь перед глазами видео, как делать массаж шейно-воротниковой зоны ребенку. Или инструкцию в картинках. Это поможет им чувствовать себя увереннее.

Что еще важно знать?

Советы специалистов

Разумеется, делать массаж грудничку и ребенку 10 лет – разница большая. Хотя бы потому, что малыш вряд ли будет послушно лежать и не пытаться вывернуться. Младенца следует положить на плоскую поверхность, на животик, ножки «смотрят на маму». Если ребеночку еще и 2 месяцев нет, то шейка массируется ему только в положении лежа на спине: одной рукой мама массирует, другой придерживает ножки малыша. Сам массаж заключаться будет только в поверхностных поглаживаниях. Вот подробная инструкция.

Другие важные рекомендации: {banner_reklama2}

Массируя грудничка, нужно придерживаться схем классического массажа. Сеанс всегда начинается с поглаживания (в данном случае шеи и плеч), это делается мягкими дугообразными и круговыми движениями. Нажимать на кожу не надо. Второй этап позволяет усилить нажатие, а потом ладонями растереть плечи и шейку ребенка. Далее переходите к разминанию, и завершите сеанс массажа легкими постукиваниями кончиками пальцев.
Массаж шеи и воротниковой зоны ребенку можно делать только теплыми руками. Можно использовать специальный детский массажный крем, который облегчит скольжение рук.
Длиться массаж грудничка должен не более 10 минут, дольше – он просто устанет. Причем, первые сеансы и вовсе длятся 2-3 минуты. Постепенно время будет увеличиваться.
А вот техника выполнения воротникового массажа ребенку школьного возраста подразумевает и положение сидя. Ребенка надо посадить на табурет, перед ним должен быть стол такой высоты, чтобы он положил на него голову (подушечка не помешает) именно в положении сидя.

Когда массаж не нужен?

Каждый взрослый должен понимать, что иногда массаж, даже если в нем есть необходимость, запрещен. Раны и ссадины на шее – уже верный запрет к массажу. Опухоли и новообразования, само собой, не допускают массажа. Дети с кардиопатологиями должны получить разрешение врача на массаж воротниковой зоны. В период болезни, повышения температуры массаж также не проводится. Девочкам в дни менструации также он запрещен.

В целом можно сказать, что самостоятельно проводимый родителями массаж – скорее, исключение. Особенно то, что касается шейного отдела. Лучше записаться на курс в поликлинику или вызвать массажиста на дом. Когда ребенок подрастет, он научится простым приемам самомассажа, а вот на лечебную физкультуру его можно отправить и после 6 лет. Это также помогает снять нагрузку с шейного отдела, укрепить мышечный корсет и профилактировать серьезные нарушения в работе опорно-двигательной системы в дальнейшем.
Помните, что если у ребенка болит голова, дело может быть не только в усталости или приближающейся простуде. Иногда это связано даже с плоскостопием, часто – с нагрузкой на шею, неправильной осанкой.

Не дайте этим проблемам развиться в патологию. Разумных решений!

Автор: Екатерина Иванова

Оцените материал: