Почему дети боятся темноты


Боязнь чего-либо очень свойственна детям, особенно маленьким, до 10 лет. И подавляющее большинство карапузов боится темноты в той или иной степени. Да что далеко ходить, вспомните себя в детстве: неужели было так комфортно спать одному в темной-темной комнате?
 

как избавиться от страха темноты

 
И знаете что, со временем этот страх проходит, психика малыша крепнет, он взрослеет и понимает, что темное помещение-всего лишь помещение, а не обитель чего-то пугающего. Но возникают ситуации, когда такая возрастная особенность перерастает в фобию, настоящий каждодневный стресс, сохраняющийся вплоть до сознательного возраста. Бывало и так, что взрослые, с виду крепкие и сильные дядьки наотрез отказывались спать с выключенным светом или хотя бы без ночника или делали то через силу. Выглядит нелепо, но на самом деле у таких людей серьезные психологические проблемы, истоки которых ведут в глубокое детство и которые твердо укоренились именно в то время.
 
Есть большая статья на тему детских страхов в общем, в которой описаны причины и особенности таких состояний, как исправить ситуацию и что нужно предпринять старшим. Но хотелось бы поговорить отдельно о том, почему дети боятся темноты, ведь уж очень часто родители сталкиваются с этим. Итак, давайте по порядку.

Причины боязни темноты

Конкретной и единой причины для всех маленьких трусишек не существует, все уж очень индивидуально. Но основные предпосылки кроятся в некоторых причинах, которые справедливо выделить в отдельные группы:
 
✓ возрастные особенности и полет детской бурной фантазии;
 
✓ невольное свидетельство сцен насилия, катастроф и прочих стрессовых ситуаций;
 
✓ неправильная воспитательная тактика родителей;
 
✓ отсутствие или, наоборот, переизбыток родительского внимания;
 
✓ проблемы со сном (частые кошмары, зловещие сны, проблемы с засыпанием);
 
✓ переизбыток информации после просмотра телепрограмм и фильмов, не предназначенных для детской аудитории. Сюда можно отнести и фольклор в виде сказок, страшилок и т.д.
 
Если рассматривать боязнь темноты с точки зрения науки, то такую фобию можно отнести к природным (инстинктивным) страхам, которые возникают абсолютно у любого человека на подсознательном уровне и считаются вариантом нормы.

№ 1

Вообще, если углубляться в исследования на эту тему, то существуют три официальные теории, которые объясняют природу детского страха в общем, в частности, боязни темноты#
Одна из них гласит, что страх этот природный и возникает на уровне инстинктов, которые помогают нам выживать. Что-то вроде инстинкта самосохранения, когда мы опасаемся того, чего не знаем или считаем это потенциально небезопасным.

№ 2 

Вторая теория утверждает, что данная фобия считается приобретенной, а не природной, поскольку истинно природных страха, заложенных на генетическом уровне, лишь два: боязнь громких звуков и высоты. Впрочем, лично мне эта теория показалось крайне неубедительной, и я даже готова была подискутировать на эту тему, а вместе со мной, как оказалось, имеется целая куча противников в научном мире. Это к вопросу о том, что не все ученые ученые, а кому-то выделяют гранты на исследование всякой ерунды, чем прославились британские исследователи, собственно. Но сейчас не об этом.

№ 3 

Наконец, третья теория утверждает, что человек рождается вообще без каких-либо страхов, он не боится ничего и никого, а все «заморочки» приходят в его бедную головушку исключительно из жизненного опыта. Мысль, в общем-то, красивая и в чем-то логичная, но официально принято отталкиваться именно от первого суждения и условно разделять все страхи на:
 
  • природные (как вариант инстинкта самосохранения);
  • социальные (возникающие под влиянием социума).
Так вот малыш, который так опасается темных комнат и переулков, собственно, не темноты-то боится, а того, что в ней (по его мнению) может находиться. Взрослея, мы понимаем, что в темноте (особенно в городской квартире) вряд ли кто-то водится, а сама темнота – не что иное, как обычный недостаток света.
 

Что делать если дети боятся темноты

 
Очень нравится изречение Илона Маска, основателя SpaceX: «Когда я был маленьким мальчиком, я действительно боялся темноты, но затем я подумал: «Ладно, темнота просто означает отсутствие фотонов на видимой длине волны в 400–700 нанометров» — и решил, что это очень глупо: бояться недостатка фотонов».
 
На удивление разумное объяснение, особенно из уст маленького мальчика. Но большинство наших детей не знакомы с законами физики и уж точно не могут думать, как взрослые. Именно с 3-4 лет, когда малыш интенсивно растет, а кора головного мозга развивается, он и сталкивается с проблемой различных фобий, в том числе и темноты. Ситуация усугубляется удивительно богатым воображением, а особенно впечатлительные малыши после прослушанных сказок, увиденных фильмов или став невольными свидетелями чего-то жестокого или неподобающего, становятся заложниками своего воображения, испытывая панический страх перед отсутствием света.

Особенности коррекции

Считается, что уже от приобретенной фобии темных помещений избавиться полностью невозможно. Где-то в глубоком и, наверное, таком же темном уголке нашего подсознания этот страх все же будет существовать, но он настолько слаб и беспомощен, что может проявиться себя в виде некоторого беспокойства или легкого дискомфорта, и то крайне редко.

 {reklama2}

Но, как бы там ни было, чтобы заглушить детский страх темноты, необходима работа, поддержка, помощь, сопереживание и вера в ребенка. Немаловажным, да даже ключевым фактором в этом вопросе является именно участие родителей. Тех людей, которые наиболее близко связаны с ребенком, которые любят его, к которым он привязан и так ждет поддержки. Ни один даже самый лучший и опытный детский психолог не сделает что-то лучше, чем дорогая сердцу мама. Поэтому, уважаемые родители, все находится в ваших руках, без содействия и готовности помочь собственному чаду, вероятность успеха весьма невелика. А здоровая (во всех отношениях), полноценная и уверенная в себе личность формируется только при достаточном влиянии родителей в какой-то степени.

Итак, как избавиться от страха темноты и помочь ребенку преодолеть эту возрастную особенность без лишних эмоциональных потрясений?

Вариантов коррекции детских страхов достаточно много, но, в первую очередь, желательно разобраться и найти первоисточник. Сделать это нелегко и иногда даже невозможно, но никто не отменял искренних бесед, занятий и мягкого наставления взрослых. Рассмотрим поподробнее.

Беседа

Дети редко говорят о своих страхах искренне, и не потому, что не хотят, они просто не знают, как объяснить это наиболее понятно. Заметив неладное со своим малышом, например, он стал плаксив, раздражителен, беспокоен, просится в кровать или не может уснуть один, мама должна помочь ему. Попросите ребенка рассказать о его беспокойстве, говоря спокойным доброжелательным тоном и задавая наводящие вопросы типа: «Тебе неуютно в комнате одному?», «Ты не хочешь, чтобы выключался свет?», «Что, по-твоему, произойдет, когда в комнате станет темно?».
 
Поговорите с малышом о его страхах, если он открыто и охотно говорит об этом. Таким образом можно получить очень много информации, над которой стоит задуматься. Постарайтесь проанализировать, что же стало первоисточником детских беспокойств, может в вашем поведении тоже кроется причина? И обязательно убедите малыша, что с вами он в безопасности, вы его очень любите и не оставите наедине со своей проблемой.

Творчество

Детские фантазии способны на многое: откуда, по-вашему, берутся эти трогательные рисунки и смешные фигурки из пластилина? Малыши отлично выдумывают и учатся визуализировать свои фантазии на бумаге или посредством лепки. Возьмите этот прием на заметку! Попробуйте нарисовать с ребенком его страхи, а потом пририсуйте им смешные рожицы, чтоб они казались больше забавными, чем пугающими.
 
Или пожалейте его, рассказав историю о том, что на самом деле он очень хороший, просто с ним никто не хочет дружить и поэтому Бабайка (чудище, приведение, что угодно) прячется в темноте. Ваша цель: убедить маленького человека, что его переживания напрасны, а страх вовсе не страшен, как кажется на первый взгляд, малыш может подружиться с ним, победить, прогнать и т.д.

Игровые приемы

отлично демонстрируют, истинная ли боязнь темноты у ребенка или ложная, также позволяют привыкать к темным помещениям и чувствовать себя в них более комфортно. Например, играя в полумраке или прячась в темном углу можно понять, ребенок действительно боится неизвестного ему отсутствия света или таким образом пытается компенсировать свое одиночество и недостаток внимания со стороны родителей.

«Защитники и зона безопасности»

в виде ночников, игрушек, особенного интерьера комнаты или даже самодельных устройств помогут малышу справиться со своими тревогами. Разрешайте брать с собой в кровать любимого медведя, а может даже двух, чтобы они ночью отгоняли от него Страхи. Ночник позволит ориентироваться в полумраке и развеивать фантазии насчет причудливых очертаний мебели, а самодельные устройства, например, ловушки для грабителей, поставленные у окна уж точно успокоят все детские переживания.
 
Создайте все условия для того, чтобы спальня малыша, его постель, ассоциировались у него с безопасностью и комфортом, а не «зоной отчуждения и одиночества», ведь именно выключив лампочку и закрыв за собой дверь, вы оставляете ребенка наедине с самим собой, со своими мыслями и очень бурной фантазией.

Помощь психолога

необходима в тех случаях, когда все приложенные вами усилия не могут сдвинуть проблему с мертвой точки, а ребенок начинает испытывать сильный стресс, при котором страхи и беспокойства превращаются в настоящий кошмар, паранойю и истерики. Поспешите с этим, поскольку это действительно проблема, от решения которой зависит дальнейшее эмоциональное и психическое здоровье вашего чада.
 

почему дети боятся темноты


Советы родителям

Знаете, есть такая хорошая поговорка: «В чужом глазу соринку замечаем, в своем же не видим и бревна». В какой-то мере можно применить ее и в рассматриваемой нами ситуации. Главный совет, который даст вам любой специалист при вопросе: «Что делать? Мой ребенок боится» будет следующим – начните с себя!
 
Почему у вашего малыша возникли такие проблемы? Пусть это может быть возрастное, но они появились по какой-либо из причин. Может, вы слишком заняты на работе или домашними делами, что небрежно отмахиваетесь от любого предложения малыша провести с ним хотя бы немного времени? Может, вы позволяете в присутствии ребенка слишком много, выясняете отношения, кричите, а маленький человек вынужден лицезреть все это и переваривать ваше свинское поведение, проецируя страхи и проблемы в дальнейшем? Может, вы привыкли приструнять непоседу и грозить ему Бабой-Ягой, Волком, Бабайкой, если он не поест, не заснет, не перестанет делать что-либо? Может вы позволяете себе смотреть далеко недетские фильмы и открыто их обсуждать в присутствии детей?
 
  • Присмотритесь к своему поведению и манере общения с ребенком. Порой, что кажется нам абсолютно нормальным, сеет семена страха в детской душе. Мы иногда просто не можем себе представить, что маленького человека это настолько заденет. А когда нам открывают глаза, мы очень удивляемся тому, что своими же руками взращивали в своем ненаглядном сыночке/дочке боязнь чего-либо, на наш объективный взгляд, глупого и нелепого.
  • Поддержка, любовь и внимание – вот три великих инструмента в борьбе с детскими тревогами. Маленький ребенок просто не в состоянии преодолеть свои проблемы и фобии самостоятельно и именно сейчас ему как никогда нужна ваша поддержка. Отнеситесь к этому настолько серьезно, насколько бы вы хотели, чтобы помогли вам в случае проблемы. Не смейтесь и не стыдите малыша, не наказывайте его, манипулируя его слабостью, мол, не слушаешься, значит в темной кладовке просидишь за это. Не подыгрываете его страхам: «да, я видела бабая за углом, он страшный и к тебе сейчас придет!». Это ужасно! Это издевательство и я бы назвала разновидностью насилия над ребенком, так нельзя!!!Манипулируя его страхами, вы не самоутверждаетесь и не показываете свой авторитет, а унижаете и ломаете собственное чадо, взращиваете человека с психическими расстройствами, комплексами и закоренелой злостью в душе (возможно и на вас в будущем). Помогите ребенку, показывая, насколько сильно вы его любите и никогда не бросите, защитите. Проводите больше времени с малышом играя, гуляя, занимаясь активными играми. Запишите ребенка в секцию, чтобы он нашел увлечение, вытеснив страхи в своей голове.
  • Расскажите про свое детство, свои фобии и что вы сделали, чтобы перестать бояться. Это отлично работает, кстати говоря. Помню, раньше в детстве не могла засыпать, повернувшись лицом к стенке, а спину оставив наружи, мне так и казалось, что меня кто-то будет трогать из-под кровати. Поговорив об этом с мамой, она сказала, что только наша кошка может коснуться меня мягкой шерсткой, когда я засыпаю (никак не монстр), потому что она меня оберегает и мой сон. И действительно, кошка любила спать в моей кровати, а я была просто уверена, что она сторожит меня от страшилищ. Вы можете рассказать сыну или дочери, что тоже были маленькими и тоже чего-то боялись, но справились с этим и теперь вам ничего не страшно.
  • Если предупреждать стрессовые ситуации, избегая провоцирующих факторов, то можно существенно улучшить ситуацию. Стоит ли говорить о контроле над просмотром ТВ-программ, посиделок за компьютером или планшетом? Мелочи типа оставленного на ночь света в коридоре избавят ребенка от страха дойти ночью до туалета. Волшебный интерьер детской с плавными углами и линиями, люминесцентными звездами и минимумом вещей не будут провоцировать фантазию малыша насчет чудовищ, принимающих формы знакомых предметов, оставленный у кроватки ночник позволит отогнать темноту и спокойно уснуть.

Заключение

Все мы чего-то боялись в детстве, кто-то клоунов, кто-то темноты, кто-то плохих оценок. Стыдно признаться, но некоторые страхи лично меня сопровождают и по сей день, возможно не настолько большие и сильные, но они никуда не делись.
 
Дети – существа очень чуткие и ранимые, способные поверить в созданные ими же иллюзии. Помочь в борьбе с детскими тревогами сможем мы с вами – родители, достаточно лишь не отворачиваться от собственного чада и воспринимать его проблему не менее серьезно, чем ваши ипотеки и обязательства перед банками. Конечно, с возрастом боязнь чего-либо заметно стирается, исчезает, но если стресс и провоцирующие факторы присутствуют постоянно, подпитывая фобию, то о каком исчезновении может идти речь?!
 
С наступлением пубертата (переходный возраст) проблемы должны покинуть детскую головку сами, но если навязчивые идеи мешают нормально жить, то специалист должен внести свою лепту в решение ситуации. 
 
Оцените материал:
  • Просмотров: 1 943



  • Хотите обсудить статью? Не пропустите ни одного комментария!

    Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Влада от 21 декабря 2018 16:08
Мы с психологом этот страх прорабатывали, два месяца по 2 сеанса в неделю, потому что пугала даже темнота за окном, то есть свет включен, но один боялся оставаться, так как темно там снаружи. Самим не получалаось никак справиться. По его рекомендации принимали витамины Бэби формула Мишки Спокойствие, тогда сразу заметили, что поспокойнее стал, и спать крепко начал.