Режим дня ребенка в 3 месяца


Родился ребенок совсем недавно, казалось бы, но прошло уже целых три месяца! «Роддомовские страсти» уже немного утихли вместе со страхами и волнением молодой мамы, которая уже нашла подход к новому члену семьи, а он уже так сосредоточенно и внимательно изучает новый мир. 

Режим дня ребенка в 3 месяца


Каждая мудрая мамочка уже давно смекнула, что для комфортной организации ухода за младенцем, быта и личной жизни незаменимым помощником является он – режим дня. И действительно, это очень удобно. А режим дня у ребенка в 3 месяца свой, особенный и который будет меняться неоднократно с его взрослением. Так какой он сейчас? 

Три основы

И маме, и ребенку будет проще и удобнее, если весь распорядок дня будет основываться на трех жизненно важных процедурах: 

  • ✓ кормление; 
  • ✓ сон; 
  • ✓ бодрствование.

Режим ребенка в три месяца


Естественно, они в определенной последовательности в течение дня постепенно сменяют друг друга. При этом важно, чтобы ни одна из этих «основ» не шла в ущерб другой. Трехмесячный ребенок пока еще слишком мал и нуждается в качественном и довольно длительном сне (около 15 часов в сутки). Конечно, спать на голодный желудок никто не собирается, поэтому кушать так же важно, как и поспать. Ну и, конечно же, гуляний на свежем воздухе и приятного времяпрепровождения с любимой мамой и семьей никак не отменить. 

Важность соблюдения этих трех основ и, скажем так, их правильной «дозировки» заключается в том, что правильно организованный режим дня трехмесячного ребенка способствует его развитию, избавляет от множества проблем в виде перевозбуждения, капризов, длительных истерик. Маленькие детки не путают день и ночь, а мама примерно может знать время отхождения ко сну, кормления, прогулки и, отталкиваясь от него, планировать свои дела. Удобно всем без исключения. 

Примерный распорядок дня в 3 месяца 

Естественно, все детки разные, и каждая мама знает лучше остальных, как будет комфортнее и ей, и ее малышу. Но, исходя из общих потребностей трехмесячного крохи, можно составить примерный план-распорядок дня, на который могут ориентироваться новоиспеченные родители и менять его, трансформировать в более удобный для них. Итак, ниже приведен примерный режим ребенка в 3 месяца в виде удобной таблицы. 
 
Время суток   Действие  
 6:00-7:00   Подъем, гигиенические процедуры 
 6:30-7:30   Первое кормление 
 7:30-9:30   Бодрствование 
 9:00-10:30   Утренний сон 
 10:00-11:00   Второе утреннее кормление
 11:00-12:30   Бодрствование, прогулка, время с близкими 
 12:00-13:30   Дневной сон 
 13:00-14:00   Дневное кормление 
 14:00-15:30   Прогулки, общение с мамой и папой 
 15:00-17:00   Второй дневной сон 
 16:30-17:30   Второе дневное кормление 
 17:30-19:00   Бодрствование, прогулки 
 19:00-20:00   Вечерний сон 
 20:00-21:00   Кормление, купание 
 21:30-22:00   Подготовка к ночному сну 
 00:00-02:00   Ночное кормление 
 02:00-06:00   Ночной сон 
 
Теперь давайте разберем более подробно каждую из трех основных составляющих режима дня трехмесячного младенца. 

Кормление 

Трехмесячные младенцы могут полностью находиться на грудном вскармливании или же получать обогащенную детскую смесь в качестве источника пищи. О прикорме все же говорить пока очень рано – его время придет после 6 месяцев, причем даже соки давать пока не рекомендуется. 

Дневной уклад грудничка часто напрямую зависит от прикладываний к груди. Очень хорошо, если вы даете грудь ребенку интуитивно, по требованию, а не выжидая стандартные 3 часа между кормлениями. Ведь мамина грудь – не только «личная столовая», но и источник утешения, безопасности и огромной любви. Зачем лишать этого своего ребенка? 

Обычно трехмесячный грудничок засыпает, посасывая грудь и требует примерно 1-2 ночных кормления. Женское молоко – продукт очень питательный, но усваивается тоже очень легко, поэтому «искусственники» обычно спят по ночам крепче после сытной смеси.
 
 {reklama2}

Сон

Сон – неотъемлемая часть режима, поэтому маме очень важно знать сколько должен спать ребенок в 3 месяца,  примерное время отхода ко сну днем и в вечернее время. Если «прозевать» момент, можно столкнуться с капризами и досадным плачем. Ребенок устает гулять больше 2-3 часов, и ему обязательно нужен отдых.  

В среднем за сутки малыш спит около 15 часов, при этом имея 3-4 сеанса дневного сна. Будет здорово, если днем сон будет преимущественно на свежем воздухе. Если погода позволяет, гуляйте с ребенком подольше. Как правило, в коляске или слинге малыши быстро засыпают или увлеченно разглядывают маму и происходящее вокруг. 

Конечно, если на улице холодно или льет дождь, глупо выполнять «обязательные условия» режима и во чтобы то ни стало тащить коляску с ребенком на улицу. Уложите его спать в коляске, но на лоджии или веранде с открытыми окнами. Так он сможет дышать свежим воздухом и выспаться, а вы сделаете домашние дела или просто немного отдохнете. 
 
Режим ребенка в 3 месяца 

Чтобы сон малыша был крепким и своевременным, не забывайте об элементарных правилах: поощряйте активность младенца, занимайтесь с ним в период бодрствования, а ближе к времени сна уделяйте время спокойным играм, прогулкам и кормлению. Сытый малыш, не возбужденный от экспрессивных игр, уснет быстрее и не нуждается в успокоении. 

Наравне с кормлением по часам и по требованию до сих пор не утихли споры о том, что же правильно: совместный сон с ребенком или же его уже с пеленок нужно приучать к своей кроватке. Однозначного ответа нет, и не будет: вы сами решаете как удобно ВАМ и малышу. Если в три месяца он спокойно переносит разлуку с вами и ему удобно спать в кроватке, то почему бы и нет. Ну а если вы не хотите каждый раз вставать посреди ночи, чтобы дать ему грудь и просто кладете спать его с собой, то это тоже разумное решение. Правда, не забывайте о безопасности малыша и, конечно же, гигиене. 

Гигиена

Редкий трехмесячный малыш обходится сейчас без подгузников, но и злоупотреблять ими тоже не стоит. Приучать к горшку сейчас очень рано, но и воздушные ванны пока никто не отменял. Делайте небольшие перерывы между полным подгузником и новым, пусть малыш побудет в ползунках или с голенькой попой хотя бы небольшой промежуток времени. 

К ежедневным гигиеническим процедурам также можно отнести: 

  • ✓ утренние процедуры; 
  • ✓ подмывание при смене подгузника; 
  • ✓ вечерние ванны. 

Приучать к воде и гигиене надо с самых ранних лет, да и проснуться свежим и чистым куда приятнее. С утра лицо младенца протирается ватным диском, вымоченным в теплой воде, очищаются глазки, ушки, носик. 

Обязательно нужно подмывать ребенка при смене подгузника и при необходимости. Крайний случай – воспользоваться влажными салфетками. 

Обязательный и ежедневный ритуал – купание. Для таких крох достаточно детской ванны с теплой водой. Для удобства часто используют так называемые горки или специальные гамачки: в них малыш лежит, а мама может его купать и поливать теплой водой, не поддерживая голову и спинку.  

Вечерняя ванна важна не только с точки зрения гигиены, но и как ритуал отхода ко сну. Малыш со временем понимает, что купание предшествует укладыванию спать, а это помогает настроиться на отдых. 

Развитие и прогулки

Трехмесячный ребенок с удовольствием наблюдает за происходящим вокруг, уверенно различает маму и знакомые лица родных, интересуется подвижными и цветными предметами. Играйте с ребенком, разговаривайте с ним, рассказывайте вслух сказки, знакомьте с большими и яркими картинками в книжках и показывайте цветные музыкальные игрушки. Малышу обязательно будет интересно ваше общество! 

Хорошо, если вы – активная мама и не прочь прогуляться с ребенком подольше. Обязательно учитывайте сезон и одевайте малыша соответствующе. Помните, что перегрев одинаково плох, как и переохлаждение.

Советы родителям

Нелишним будет поделиться с вами парой хитростей, которые позволят организовать быт и уход за младенцем: 

  • 1. не отказывайтесь от пеленания, если малыш еще будит себя случайными движениями ручек и ножек. Свободное, нетугое пеленание позволит успокоить малыша и чувствовать себя комфортно; 
  • 2. сосательный рефлекс трехмесячных детей очень развит и часто именно его неудовлетворение объясняет чуткий сон, капризы и постоянное «висение на груди». Предложите ребенку пустышку, если он в плохом настроении или не может уснуть; 
  • 3. если пытаетесь выстроить режим дня и не знаете, с чего начать, отталкивайтесь от кормлений – так проще организовать сон и досуг в последующем; 
  • 4. проветривайте комнату и делаете влажную уборку как можно чаще: свежесть и чистота должны быть постоянными спутниками детской, а свежий воздух способствует качественному сну.

Оцените материал:
  • Просмотров: 397



Загрузка...
  • Хотите обсудить статью? Не пропустите ни одного комментария!

    Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив