Можно ли пить кофе при беременности: за и против


«Я встала с утра, налила кофе, подошла к окну, посмотрела на утреннее солнце и поняла, что я счастлива». 

Кофе…Четыре буквы, произнеся которые каждая из нас подумает о чем-то своем приятном, это наши эмоции и воспоминания. Чашечка утреннего кофе, кофе с подругой в кафе, первое свидание с будущим тогда еще мужем…

Содержание статьи

1. Кому можно и как правильно употреблять
2. Доводы за
3. Доводы против
4. Советы

Можно ли пить кофе при беременности

Нам трудно представить день, проведенный без этого напитка. Тем более, что сейчас он стал максимально доступным и соблазн побаловать себя ароматным кофе на каждом шагу – от киосков продающих кофе «с собой» и разнообразных кофеен до полок магазинов, манящих яркими пакетами и баночками с зернами или растворимым кофе.

Само собой, что каждая будущая мамочка хочет обезопасить своего малыша. И с того момента, как вы узнали о своей беременности, вопрос о том, что можно и что лучше не есть – вопрос сбалансированного питания - встает очень остро. Стараются исключить все содержащее, красители, ароматизаторы, усилители вкуса – с тем, чтобы не навредить малышу.

Женщины, привыкшие начинать день с чашечки бодрящего напитка или пить его в течение дня вполне закономерно спрашивают себя «а можно ли пить кофе беременным?»



Кофе – натуральный продукт, никаких искусственных вредных добавок там нет. Но доктора советуют любительницам кофе снизить количество выпитых в течение дня чашечек напитка. Иногда даже рекомендуют временно исключить его из меню.

Сможет ли кофе повлиять на новую, зародившуюся жизнь? Позволительно ли лакомиться этим напитком будучи в положении? И если можно пить кофе беременной то какого именно и сколько?...

Много вопросов, ответить на которые мы постараемся в этой статье.

Кому можно и как правильно употреблять

В ожидании ребенка пить кофе можно, но с осторожностью и не всем подряд. Разрешен этот напиток женщинам с невысоким артериальным давлением. Если вы с трудом открываете глаза утром и просто привыкли к началу дня с чашкой кофе – не подвергайте организм стрессу – позвольте себе эту слабость. НО! С несколькими оговорками –

1. Не на голодный желудок. 

Сначала позавтракайте.

2. С пониженным содержанием кофеина.

Вам подойдет растворимый или гранулированный душистый напиток.

3. Со сливками или молоком. 

Важность дополнения кофе молоком для женщины в положении трудно переоценить. Известно, что кофе обладает мочегонным эффектом и из-за входящих в его состав веществ способствует вымыванию кальция (как впрочем и чай), а также калия и магния.

Можно ли беременным пить кофе
Кальций - вещество крайне необходимое беременной женщине. Это строительный материал для скелета малыша и влияет на хрупкость костей и зачатки зубов у плода. К тому же, после 30 лет кальции уже только расходуется примерно по 1% в год, а не накапливается, неумолимо снижая его природный запас в организме мамы. 

Нарушенный электролитный баланс возможно спровоцирует нарушения в работе сердца, тонус, судороги. Будьте внимательны, включите в рацион побольше молочных продуктов, рыбы, овощей и сыра. А иначе сложится опасная ситуация – ребенок впитает из вашего организма все, что ему нужно, а вы рискуете получить остеопороз и проблемы с сердцем, что в предстоящих родах очень опасно

Пить кофе беременным — доводы «за» 

Небольшое употребление кофе не нанесет вреда ребенку, но улучшит настроение будущей мамы. Можете делать то, к чему вы привыкли.
Но без фанатизма — максимум одну-две небольшие чашки в день. И с молоком!)) И не на ночь!) Или поставьте рядом стакан чистой воды — создайте себе мини-супер-кофейню. Ведь именно так приносят напиток в уважающих себя заведениях — кофе и воду (это правило хорошего тона). 
Мы уже писали, что напиток обладает мочегонным эффектом. Поэтому если при невысоком давлении у вас возникают отеки — пить кофе даже полезно (помним про «без фанатизма», да?)).

Можно ли натуральный кофе беременным

Пить кофе беременным - доводы «против» 

  • Во всем нужна умеренность. Более шести-девяти чашек в день повышают риск гипоксии плода, прерывания беременности — все равно, пониженное артериальное давление или высокое.
  • Кофеин оказывает тонизирующее действие на организм. Во второй половине беременности употребляя кофе нужно остерегаться повышения давления.
  • Если ваше состояние сопровождается тошнотойсудорогами, головной болью и рвотой — воздержитесь от этого напитка.
  • Если в вашем добеременном анамнезе есть гастрит или признаки язвенной болезни — кофе также не для вас. При нем повышается кислотность желудочного сока. Вам же не нужен приступ изжоги, правда?



Совет — поменяйте кофе на цикорий или какао — там есть кальций и растительные вещества (белки), которые будут вам полезнее кофе. А еще лучше морс, компот и простая чистая вода.
Страшилок на тему «можно ли беременным пить натуральный кофе» в общем-то по итогу много, но причин расстраиваться на самом деле нет. Все хорошо в меру и все можно в меру — эти слова вам надо запомнить хорошенько.

Основываясь на состоянии собственного здоровья, советах врача и простых принципах разумности не забывайте о правиле УЗМ2 — Утром, после Завтрака, с Молоком и не больше 2 чашечек в день. Не лишайте себя этого удовольствия — и малыш разделит с вами моменты спокойствия, наслаждения и радости.


Оцените материал:
  • Просмотров: 378



  • Хотите обсудить статью? Не пропустите ни одного комментария!

    Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Анна от 18 сентября 2018 14:13
Мои многие знакомые пили кофе при беременности (1 чашку в день). Я же в первый триместр кофе вообще не пила, пила только какао. А когда было низкое давление, то пила кофе без кофеина.
Анжелика от 12 октября 2018 07:10
Я считаю, что если нет противопоказаний (гестоза, повышенного давления или проблем с ЖКТ), то несколько чашек хорошего, свежесваренного кофе не навредят. Я-гипотоник, а во время беременности давление могло упасть до 80/50, поэтому без утреннего кофе даже ходить не могла.