Помогут Вам в этом различные приспособления и средства ухода для беременных. Начнем!
Уход за кожей
Вынашивание плода – очень ответственное время, когда женщина должна обращаться с собой и своим здоровьем особенно бережно. Уход и средства для ухода за кожей при беременности очень важны, и подходить к их выбору нужно ответственно и опираться на свои ощущения. Может, химические запахи именно у Вас будут вызывать тошноту, а может, наоборот, натуральные запахи. Поэтому я предложу пару действенных вариантов для универсального ухода, их описание и возможное действие на женщину. Выбор будет только индивидуальный для каждой будущей мамы. - Очень много в интернете и блогах написано про масло от растяжек Bio Oil. Оно, конечно, не бюджетное. Продается в интернет-магазинах и специализированных аптеках, но лучше сначала понюхать его запах перед покупкой (что нужно делать в этот период со всеми средствами для ухода!). По описанию и отзывам, оно творит чудеса и помогло сотням женщин. Но так ли это? Конечно, сказать на основании всех или одного человека ничего нельзя. Ведь у каждого организм индивидуален. Попробовать можно, но смотрите на свои реакции.
- Самые бюджетные и натуральные средства - оливковое, миндальное, кокосовое масла. Очень питательно и эффективно, а главное - проверено.
- Против высыпания на груди и лице можно пользоваться маслом чайного дерева. Но! Проверяйте реакции индивидуально.
- Beautiful Belly Balm от WiseWays Herbals – с одной стороны хорошее, с другое – нет. Опять же запах. Он натуральный, но немного сладковатый. Консистенция очень жирная и долго впитывается. Но оно действительно помогает, когда кожа сохнет и возникает зуд. Намажьте этим маслом животик и кожа вмиг станет увлажненной и мягкой.
- Shea Butter Brul?e от DeVita – хороший увлажняющий крем для тела. Густая консистенция. Прекрасное увлажнение. Отсутствие запаха. И полностью натуральный состав. А также экономичный расход.
Уход за волосами
Что именно можно и нужно делать во время беременности по уходу за волосами? А о том, чего нельзя делать, мы уже писали тут.- Отличное средство против выпадения волос – шампунь от Weleda. Волосы меньше «салятся», не путаются и легко сушатся. Запах индивидуальный.
- Сегодня косметический рынок пестрит натуральными продуктами, маслами, кремами и всем, всем, всем. Что действительно стоит попробовать в период беременности, так это аргановое масло от бренда Acure. Это отличный уход за волосами во время беременности. Также оно используется и для увлажнения сухой кожи.
Уход за телом
{banner_seredina-2} Самое важное для женщины в этот период - поддерживать свое тело, свою фигуру, чтобы после родов было легко вернуться в форму и во время беременности чувствовать себя комфортно. Для этого предусмотрена специальная диета. Разберем методы борьбы, классифицируя их по конкретным проблемам:| проблема | решение | средства по уходу |
| растяжки | конечно, кожа находится в стрессе и претерпевает сильные изменения в период беременности. под давлением тяжести нужно не забывать, что кожа растягивается, и могут появиться неприятные проблемы. для предупреждения возникновения проблем разного рода нужно не забывать мазаться специальными увлажняющими средствами для повышения эластичности и тонуса тела. молочко или крем для тела отставьте пока в сторону, они не такие питательные, как надо коже в этот период. во всем важно постоянство. это не исключение. если каждый день утром и вечером легкими массажными движениями наносить на животик и ноги увлажняющее средства, то можно избежать растяжек и в целом не испытывать дискомфорта от сухости кожи, особенно в осенне-зимний период. | 1. очень кстати будет использовать оливковое масло, оно очень хорошо увлажнит кожу и сделает ее более упругой. 2.также можно использовать яблочный уксус, но очень осторожно и не наносить на раздраженную кожу тела. 3.можно использовать специальные крема для беременных с коллагеном. коллаген – это белок, который составляет основу соединительной ткани организма, придает упругость и эластичность кожи. тут он явно большой помощник и друг. |
| целлюлит | боитесь образования целлюлита? приобретите специальный массажер. он будет вам в помощь не только во время беременности и даже не только после родов, а на всю жизнь. главное, приобретать в проверенных магазинах, чтобы не нанести вред себе и своему телу. | против целлюлита можно пользоваться сухой щеточкой для массажа. например, от бренда the body shop. массаж следует делать осторожно и не усердствовать. а вот гели, крема, вакуумные массажи лучше пока отложить. |
| деформация живота | рост животика не может не сказываться на положении ребенка и в целом на внутренних органах женщины. опущение живота привносит за собой изменения положения плода в матке. ведь растягивается не только кожа, но и мышцы. в этот период важно не носить тугое утягивающее белье, а приобрести специализированное белье для беременных, которое будет создавать комфорт и вам, и вашему животику. | бандаж: нужен ли он? конечно, он не принесет вреда, а только облегчит ваше положение, если выбрать его под себя. он снимет нагрузку со спины и боли будет меньше. также кожа живота не так сильно будет растягиваться, что не сделает ваш пресс дряблым. |
| проблемы с осанкой | однозначно, обувь на каблуках мы убираем для другого времени. лишняя нагрузка и вред нам не нужны. к счастью, индустрия одежды, обуви и принадлежностей для беременных активно развивается и можно найти трендовые вещи и не стесняться носить специальную одежду. | можно выбрать стильную и удобную ортопедическую обувь. |
| варикоз | под платьица и юбки, которые в этот период носить, конечно же, комфортнее всего, можно надевать специальные колготки из противоварикозного компрессионного трикотажа. это улучшит кровоснабжение в ногах и поможет избежать варикоза. к тому же будут меньше заметны отеки на ногах. | для еще большей эффективности можно использовать мази и гели против варикоза, которые продаются в аптеке. |
Уход за лицом
Уход за лицом во время беременности также важен. Хоть и состояние лица улучшается. Кожа меньше выделяет кожного сала и становится нежной. Поддерживать это состояние необходимо. Итак, с чем и как мы боремся?- Сухость. Тому, кто пользовался кремами для жирной кожи, возможно, стоит купить новые увлажняющие крема на растительной основе для сухой кожи.
- Хлоазм или пигментных пятен, которых боятся все женщины, можно не так уж сильно бояться. Они пропадут после родов. Но наносить крем с УФ-фактором все же необходимо. В принципе, это надо делать всегда, и не только в период беременности. Использовать лучше проверенные средства, риск в данном случае будет не оправдан.
Уход за волосами и зубами
В период беременности и после родов многие страдают от выпадения волос и зубов. Что же делать? {banner_reklama2}- Избежать этого поможет употребление большого количества кальция в пище. Это не только поможет Вам, но и будет являться строительным материалом для ребеночка. Творог, сыр, молоко - употребляйте то, что нравится Вам.
- Хотите принимать витамины? Проконсультируйтесь предварительно со своим врачом. Необходимо при возникновении любой боли записываться к стоматологу или другим врачам, чтобы предупредить любые болезни. Но можно ли лечить зубы во время беременности - вопрос спорный.
- Частая причина выпадения волос - стресс. Поэтому хороший здоровый и крепкий сон крайне необходим беременной женщине. Обязательно проветривать перед сном комнату, чтобы не было затхлого и тяжелого воздуха. Постельное и ночное белье лучше использовать из хлопка или льна. Натуральные ткани благотворно воздействуют на организм.
Уход за грудью
Грудь беспокоит каждую женщину без исключения. В период беременности молочные железы увеличиваются естественным образом. Чтобы они не отвисли, можно носить бюстгальтер соответствующего размера, чтобы ничего не сдавливало. Можно не снимать даже ночью, если это не потревожит Ваш сон.Физическая нагрузка, как и в другие периоды жизни просто необходима женщине. Главное – не лениться. Вы будете приносить пользу не только себе, но и Вашему малышу. Заниматься можно как дома, так и в тренажерном зале. Сейчас придумано много занятий для беременных. Как йогой, так и занятия на тренажерном мяче. Занимайтесь дома, если уверены в своих знаниях. Главное - не принести вреда. Занятия спортом помогут расслабиться, снять нагрузку со спины и всего тела. Укрепить сердечно-сосудистую систему и дыхательную. Это даже поможет Вам при родах. Существуют всевозможные курсы дыхательных практик для беременных, где учат правильно распределять воздух и силы (подробные рекомендации тут). Однозначно это поможет на родах.
Перед любыми физическими нагрузками нужно проконсультироваться с врачом. Риск не к чему.
Чтобы стать самой счастливой и здоровой мамой на свете, необязательно быть героиней. Главное - быть активной, заботливой, любимой женщиной. Наслаждайтесь этим невероятным и волшебным периодом своей жизни!Автор: Марина Амелина
