Содержание статьи
1. Выход из зоны комфорта - рожать или не рожать?2. Причины плохого сна ребенка, или от чего возникает сигнал SOS
2.1.Грудничок плохо спит потому что…
2.2. Как избежать, или устранить причины нарушения сна малыша
2.3. Я подрос, но не сплю потому что….
2.4. Внимание + любовь
3. Консультация врача будет не лишней
Рожать или не рожать?
Общеизвестный факт - малыши, в своем большинстве, плохо спят по ночам, а вместе с ними и их мамы. Женщина без полноценного сна быстро устает, истощается ее нервная система и, как итог, проблемы в семье или физическая болезнь. Скажите, кто добровольно захочет такой не комфортной жизни?Моему старшему сыну было пять лет, и я вновь забеременела. И, когда я стала размышлять о втором ребенке, первое, что мне не давало решиться на этот шаг- это воспоминания о бессонных ночах. Вроде уже сын подрос – пять лет, спит в своей комнате, комфорт и покой. Я получила возможность спать спокойно по ночам. Скажу честно, я была не готова опять на эти испытания.
Спасибо за своего рожденного второго сына я должна сказать моей маме. Она убедила меня, что трудности эти, во-первых, временные и быстро проходят. А, во-вторых, много можно избежать, в том числе и бессонных ночей, если быть внимательной к потребностям своего ребенка.
Теперь-то с высоты лет, я знаю, если понимать от чего ребенок часто просыпается и плачет по ночам, если быть внимательным к своему малышу, то количество спокойных ночей может значительно увеличиться, пока ребенок растет.
Конечно, полностью избежать этой проблемы не удастся, но зная основные причины нарушения сна ребенка и методы их устранения и предупреждения, вы, дорогие мои мамочки сможете обеспечить комфорт своему малышу, а себе психическое физическое здоровье. А ваш ответ на вопрос рожать или не рожать будет однозначным - конечно рожать!
Причины плохого сна ребенка или от чего возникает сигнал SOS
Вы, дорогие мои мамочки, должны четко уяснить и принять тот факт, что плохой сон – это сигнал SOS, который посылает вам ребенок любого возраста, когда его что-то тревожит.Рассмотрим причины, по которым малыши посылают вам этот сигнал.
Грудничок плохо спит потому что:
- Мокрый подгузник
- Эмоциональная перегрузка (визиты друзей, родственников, громкая музыка)
- Не комфортная температура в помещении
- Нарушение режима дня
- Испытывает голод
- Могут быть колики
- Начинается болезнь, с еще скрытыми симптомами
- Прорезываются зубы
- Плохие метеоусловия
Как избежать, или устранить причины нарушения сна малыша
- Понятно, что лежать мокрому в кровати никому не понравится. Оптимально - укладывать спать малыша в памперсах, если вы ярые противники памперсов просто встаньте и замените подгузник.
- В первые месяцы после рождения ребенка старайтесь ограничить посещения вашего дома родственниками и друзьями. Во - первых, это профилактика инфекционных заболеваний, во - вторых маленький ребенок очень восприимчив к громким звукам, различного рода шуму. Перед ночным сном обязательно купайте ребенка, после купания небольшой расслабляющий массаж. В доме не должно быть шумно, разговаривайте с ним ласково, пойте тихо колыбельные, ничто так не успокаивает малыша, как ласковый мамин голос.
- Следите за микроклиматом в помещении, где спит малыш, ему не должно быть не жарко не холодно. Перед сном проветривайте комнату. Обращайте внимание, как вы одеваете ребенка. Не кутайте его. Моя бабушка говорила,- одевай на ребенка на одну вещь больше, чем на себя. Вырастив двух детей, я поняла всю ценность этого совета.
- С первых дней жизни ребенка установите режим дня. Не идите на поводу у собственной лени, дорогие мамочки. Режим, в первую очередь, полезен ребенку и очень удобен для вас. Дневной и ночной сон, кормление, купание необходимо осуществлять в одно и то же установленное время. Бывают отклонения от режима, связанные с внешними обстоятельствами, но они должны оставаться исключениями. Если, вдруг, ребенок перепутал день с ночью, максимально ограничьте дневной сон, в течение недели вы сможете вернуть ребенка в его нормальный режим ночного сна.
{banner_reklama2}
[/banner_reklama2]
- Второго своего сына в первый месяц после рождения я кормила грудью. Ребенок совершенно не спал ни днем, ни ночью. Буквально 10-15 минут. Измучились все, в первую очередь, конечно, страдал сам сын. Будучи молодой, невнимательной мамой, я не понимала, что происходит. В первый визит к врачу выяснилось, что ребенок потерял в весе. Проще говоря, он не доедал, был голодный. Моего молока, к сожалению, явно было мало. Наевшись, смеси, ребенок моментально заснул (бедолага). Будьте более внимательными к потребностям вашего ребенка !!!
- Мамы, которые кормят грудью, должны быть внимательными к своему рациону питания. Те родители, которые используют искусственное вскармливание, должны обращать на качественную сторону покупаемых смесей. Однозначно придерживаться рекомендаций по питанию ребенка, давать ему только те продукты, которые рекомендованы в его возрастном периоде. Естественно, повышенное соблюдение правил гигиены (чистота посуды, рук, сроки годности продуктов). Если, все же ребенка беспокоят колики, отрегулируйте питание и посоветуйтесь с врачом какими средствами устранить эту причину.
- Малыш-это уже хоть и маленький, но человечек, со всеми присущими ему ощущениями. Вспомните, если вы «хотите заболеть», насморк и кашель проявляются не сразу. Сначала ломота в теле, и другие неприятные симптомы. Так же и у вашего ребенка. Но, пока он сказать о своем недомогании вам не может, просто начинает капризничать, плакать и, естественно, не спать (какой уж тут сон). Наберитесь терпения внимательно следите за состоянием ребенка, как правило, уже к вечеру или утром симптомы заболевания начнут проявляться.
- У всех детей этот процесс прорезывания зубов происходит по-разному, более или менее болезненно, но в любом случае его не избежать. Сейчас появилось много средств для того, что бы максимально снизить болезненные ощущения при прорезывании зубов
- Малыши очень метео зависимы. Думаю, при соблюдении вами вышеперечисленных рекомендаций бессонные ночи все-таки могут быть. Причина резкая перемена погоды, скачки атмосферного давления, снегопады, гроза и т.д.
Я подрос, но плохо сплю потому, что….
Ребенок подрастает, но способ заявить о возникающей проблеме его организм оставляет прежний – нарушается сонего происходящего ваш ребенок своим беспокойным сном говорит вам : Я подрос, но плохо сплю потому что….- Эмоционально перегружен
- Нарушен мой режим дня
- Начинается болезнь, с еще скрытыми симптомами
- Недостаточная физическая нагрузка
- У меня неудобное спальное место
- Испугался, мне нанесли психологическую травму
{banner_seredina-2}
[/banner_seredina-2]
Внимание + любовь
Ребенок подрастает, и вы начинаете понемногу расслабляться. Не стоит. Родительское внимание и любовь это золотые ключики к гармоничной жизни вашего ребенка. Внимательно отнеситесь к нарушению сна подрастающего малыша. Поняли причину? Раз, два, три, четыре, пять - начинаем устранять (а лучше вообще не допускать).- Так же как и для детей грудного возраста, детям постарше не идут эмоциональные всплески перед сном на пользу, ребенок может перевозбудится, стать беспокойным, даже нервным. Не допускайте вечером шумных игр, просмотра телевизора или компьютерных игр. Постарайтесь за два часа до сна уделить внимание своему малышу. Почитайте с ним книги, послушайте спокойную музыку, поиграйте в развивающую игру. Хорошо подойдет мозаика, детское лото, конструктор. Вечерние водные процедуры никто не отменял. Посидите у постели ребенка, пока он засыпает, расскажите ему сказку, пожелайте спокойной ночи и обязательно поцелуйте на ночь. Ребенок должен знать и чувствовать, что он любим.
- Естественно, режим, установленный вами в грудном возрасте ребенка должен сохраняться и далее. Это его дисциплинирует, помогает в учебе, и конечно влияет на сон. Ребенок должен четко понимать и различать время отдыха, учебы, игр и питания. Если он, у вас придя из садика, заснет по какой-то причине в 18.00, то ночной сон вряд ли будет своевременным и крепким. Или, например, вы покормили малыша перед самым сном. Тоже ничего хорошего. Полный желудок может мешать полноценному сну.
- Ну, здесь все понятно, и в отличие от грудничка, ребенок более старшего возраста может озвучить вам причины своего недомогания. От вас требуется только внимание и своевременная помощь ребенку.
- Дети сейчас, к великому сожалению, очень мало двигаются. Они просто не устают за день. Необходимо чаще гулять с ребенком, играть в подвижные игры. Спортивные секции тоже прекрасно подойдут. Не ленитесь делать вечерние семейные прогулки.
- Так случилось, что пойдя на поводу у своей лени, я брала с младенчества младшего сына спать к себе в кровать. В итоге до 6 лет он настойчиво приходил на ночь ко мне. Результат такой моей, я бы сказала халатности, не комфортный сон ребенка, меня, и уж, конечно мужа (личная жизнь была под угрозой срыва).
Настойчиво вам рекомендую с первого дня рождения ребенок должен спать в своей кроватке (это элементарно безопасно, ведь укладывая малыша с собой вы можете столкнуть его с кровати или задавить), а после двух лет и в своей комнате (это просто удобно).- Бывает, к несчастью и такое. Испуг и психологическая травма. Ребенка испугала собака, он посмотрел страшный фильм, кто-то в его присутствии затеял ссору, причин может быть масса - от физического насилия до обидных слов сверстников. Ребенок это очень нежный цветок, при грубом обращении с которым, он просто может завянуть. Вылиться это может во что угодно. В ночные кошмары, в боязнь темноты и т.д. Так что первое-это ваше бережное отношение к ребенку, а второе, если уже проблема возникла – наберитесь терпения и помогите своему цветочку справится со своими страхами. Конечно, если ночные страхи, вызваны серьезными потрясениями лучше обратиться к психологу. Но и родители смогут оказать своему малышу огромную помощь своим вниманием любовью и заботой. Если ребенок просит оставить ночник, не вредничайте, оставьте. Будьте внимательны в этот период к желаниям и просьбам ребенка. Проводите с ним больше времени, создайте дома максимально - комфортную обстановку. При грамотной работе психолога и вашем терпении и заботе сон малыша войдет в нормальное русло.
Консультация врача будет не лишней
Еще один момент, на который стоит обращать вам внимание, мои дорогие-это то, как спит ваш ребенок. Вас должны насторожить следующие симптомы:- Ребенок спит с запрокинутой головой
- Часто вздрагивает по ночам
- Спит с преотркрытыми глазами
- Вскрикивает во сне
Если при соблюдении вами всех рекомендаций, приведенных в нашей статье, ваш ребенок по-прежнему не спит по ночам, и вы обнаружили вышеперечисленные симптомы, причиной этому может стать серьезное заболевание неврологического характера и вам следует обратиться за консультацией к врачу. Мои сыновья превратились уже в мужчин. И я безумно скучаю по тому времени, когда они были малышами. Сожалею о тех непростительных ошибках, которые допускала в воспитании своих детей (по молодости, по глупости, по незнанию). Когда ко мне на консультацию приходят родители и жалуются на свое чадо, я всегда говорю им. Посмотрите на себя, на методы своего воспитания.
Ребенок не растет «самосевом», он отражение вашего отношения к нему.
Хочу докричаться, достучаться до вас. Находите время на своих детей, будьте к ним внимательны, не отмахивайтесь от их нужд и проблем.
Тогда маленький мир вашего ребенка - этого величайшего чуда в мире, подаренного вам вселенной, будет гармоничным, а сон спокойным.
