Режим питания в 9-месячном возрасте у ребенка не меняется. День также начинается с раннего завтрака грудным молоком или смесью и ими же заканчивается. Завтрак, обед и ужин состоят из привычных продуктов с некоторыми дополнениями.
Общие правила
Важно запомнить основные продукты для прикорма в 9 месяцев:
- творог. Его рекомендовано давать 3-4 раза в неделю;
- кефир. Его можно чередовать с творогом. Оба этих продукта первый раз лучше дать в небольшом количестве в обеденное время – выследить реакцию организма малыша;
- рыба, предпочтительно минтай и другую малокостную рыбку. Можно приготовить котлеты на пару, передавленные вилкой или рыбно-овощное суфле;
- хлеб. В небольших порциях он станет прекрасным дополнением к обеду.
Докорм молоком или смесью во время прикорма при необходимости остается. Так же вводятся еще некоторые правки относительно питания:
- Количество желтка увеличивается. Давать его можно так же 2-3 раза в неделю, но уже не четверть чайной ложки, а половину целого желтка.
- Постепенно нужно приучать ребенка жевать. Поэтому уже в 9 месяцев пюре для него можно разминать вилкой или измельчать ингредиенты на терке, а не взбивать все блендером. Хотя полностью от последнего не обязательно отказываться.
- Объем каждого приема пищи увеличивается до 200-240 гр в общей сложности.
При составлении списка продуктов для ребенка 9 месяцев стоит проконсультироваться с детским педиатром. Примерное меню ребенка в 9 месяцев может быть следующим.
Вот обобщенные рекомендации для введения прикорма.
Понедельник
Завтрак
Тщательно промываем рис, отвариваем его на воде. Можно и на адаптированной смеси. Остужаем, перетираем через сито. Добавляем 5 гр масла. Маленькое яблоко чистим. В сыром виде не измельчаем его блендером, а мелко режем или трем на крупной терке, даем малышу.
Обед
60 гр грудки индейки перекручиваем на мясорубке. Такое же количество тыквы отвариваем в воде 7 минут. Отправляем ее к фаршу. Добавляем половину желтка и немного воды. Взбиваем миксером и готовим на пару либо запекаем в духовке. Так же даем крохе небольшой кусочек хлеба.
Можно приготовить ленивые варенинки.
Ужин
Отварное яблоко соединяем с бананом. Перебиваем блендером. Можно не до однородности, чтобы остались небольшие кусочки. Дополняем кефиром.
Вторник
Завтрак
Отвариваем гречку. Слегка перетираем через сито и сдабриваем маслом. Так же даем творог вперемешку с измельченной печенькой.
Обед
Хорошенько моем морковку и свеклу, отвариваем их вместе. Очищаем от кожуры. Трем на мелкой терке, соединяем и перемешиваем. Отвариваем курицу, меняя воду после закипания. Взбиваем ее блендером, добавив немного бульона. Предлагаем хлеб.
Альтернатива - молочный суп с вермишелью.
Ужин
Чистим от кожуры и косточек сырую грушу и яблоко. Трем их на мелкой терке, перемешиваем. Миксером перебиваем банан, добавляем его в общую массу, перемешиваем.
Среда
Завтрак
На воде варим кукурузную кашу, добавляем к ней измельченную мякоть сливы. Дополняем завтрак печенькой.
Обед
В кипящей воде отвариваем филе минтая не менее 30 минут. В отдельной кастрюле варим морковку, свеклу и картошку до готовности. Рыбу измельчаем блендером, овощи – на терке. Соединяем ингредиенты, добавляем немного растительного масла и перемешиваем. Дополняем кусочком хлеба.
Ужин
Чистим грушу, удаляем сердцевину и косточки. Трем на мелкой терке. Миксером взбиваем чернику. Соединяем продукты. Дополнительно угощаем печенькой.
Четверг
Завтрак
Отвариваем овсяную кашу, добавляем сливочное масло. Предлагаем половинку желтка. Некрупный банан мнем вилкой на десерт.
Если выбираете покупные пюре, обратите внимание на рейтинг.
Обед
Чистим тыкву. Готовим ее на пару или запекаем в духовке. В воде варим небольшое количество моркови и репчатого лука (в общей сложности их нужно 10 гр). В отдельной кастрюле отвариваем телятину. Важно поменять воду в процессе готовки, чтобы можно было использовать бульон. Тыкву взбиваем миксером, отставляем в сторону. Мясо измельчаем тем же способом, а лук с морковкой трем на терке и соединяем их с мясом. Не забываем про хлеб.
Ужин
Крыжовник или любую другую ягоду измельчаем миксером. Перетираем творог через сито, смешиваем с ягодами.
Пятница
Завтрак
Варим кукурузную кашу. В чашу блендера кладем яблоко и чернику, измельчаем. Смешиваем их с кашей. И даем небольшое количество кефира.
Обед
Моем и чистим картошку с морковкой. Отвариваем их в воде, немного бульона отливаем. Так же отвариваем рыбное филе. Рыбу измельчаем блендером. Картофель и морковь мнем вилкой. Все соединяем, перемешиваем, добавив овощной бульон. Подаем с кусочком хлеба.
Ужин
Через мелкую терку измельчаем очищенное яблоко, грушу и банан. Перемешиваем.
Суббота
Завтрак
Варим гречку, добавляем масло. В качестве десерта предлагаем тертое яблоко со сливой.
Обед
На первое отварим цветную капусту, картофель и морковь. Отдельно варим курицу. Все ингредиенты соединяем, измельчаем блендером. Даем кусочек хлеба и кефир.
Ужин
Несколько видов ягод, например, черную смородину и крыжовник моем и измельчаем удобным способом. Сырую грушу чистим, трем на крупной терке. Добавляем ягодную смесь, перемешиваем. Дополнительно угощаем печенькой.
Воскресенье
Завтрак
Варим овсяную кашу. В блендере измельчаем пару кусочков банана, кладем его в кашу. Добавляем масло. Через сито перетираем творог.
Обед
Отвариваем свеклу. Чистим, трем на терке. Рыбное филе прокручиваем на мясорубке, затем перетираем через сито. Кусочек сырой моркови трем на мелкой терке и мелко крошим немного репчатого лука. Рыбный фарш соединяем с морковью, луком, добавляем немного овсяной муки. Формируем котлеты и готовим их на пару, затем мнем вилкой. Добавляем обед хлебом или печенькой.
Ужин
Спелый банан ломаем на куски, переминаем вилкой. Так же даем кефир.
