Подготовка
Выбирайте легкий велосипед, с удобным рулем, седлом, подходящей для роста ребенка рамой, педали должны крутиться легко. Тяжелый и сложный в управлении велосипед малышу быстро надоест, поскольку он не сможет его самостоятельно сдвинуть с места, с трудом будет стараться на нем двигаться вперед. 
О том, как выбрать велосипед правильно, мы рассказали здесь.Итак, как научить ребенка ездить на велосипеде?
- Подготовка к обучению начинается с выбора места. На лужайке или газоне можно избежать серьезных травм от падения, но управлять велосипедом сложнее, он то проваливается в ямы, то встречает препятствия в виде камней и веток. Широкая асфальтированная дорожка – самое подходящее решение, главное, чтобы на ней не ездили машины. Некоторые дети пробуют сесть и прокатиться на велосипеде еще дома, но там мало места, не разгонишься.
- Подготовьте велосипед для обучения. Правильно настройте высоту сидения, проверьте колеса и педали. Снимать педали и одевать дополнительные колеса лучше не стоит, пусть «транспорт» останется таким, каким будет всегда использоваться хозяином. Иначе, если ребенок будет кататься с боковыми колесиками, ему потом будет страшно управлять велосипедом без них.
- Пусть велосипедист оденет на себя защитные средства (шлем, наколенники и налокотники, по желанию специальные перчатки).
- Расскажите перед ездой ребенку, как правильно садиться на велосипед и слазить с него. Пусть малыш попробует сесть на сиденье и подержать руль в руках. Потом поставит ножки на педали, объясните, как ими пользоваться, как работает тормоз, когда нужно тормозить.
- Научите сохранять равновесие при движении. Тут поможет демонстрация на своем опыте.
- Будьте готовы поддерживать ребенка и морально, и физически.
Этапы обучения
Как научить ребенка кататься на двухколесномвелосипеде? Процесс обучения малыша езде на велосипеде состоит из нескольких этапов: {banner_seredina-2}
- С поддержкой родителей маленький велосипедист садится на своего «железного друга», перед самым началом движения его учат держать равновесие, управлять транспортным средством.
- Велосипед разгоняют взрослые на небольшую скорость, чтобы малыш удержал равновесие пока без использования педалей. Отцу и матери стоит быть начеку, если велосипед начнет переваливаться на одну сторону, нужно успеть поймать ребенка. Опытные тренеры советуют детям во время езды не смотреть на педали, только вперед, на финише их должен ожидать родственник. Так малыши меньше будут бояться самостоятельной езды.
- Иногда некоторые родители обходят этап езды без использования педалей, сразу говорят, чтобы малыш сам начинал их крутить, чтобы избежать падения. Когда ребенок едет на велосипеде, самый большой его страх – это упасть и причинить себе физическую боль. Поэтому он с большим волнением и неуверенностью, но может сам найти педали и начать их крутить. Главное, чтобы он всю ступню ставил на педаль.
- Использование тормоза.
- Катание на велосипеде с поддержкой и участием родителей.
- Самостоятельная езда.
Полезные лайфхаки
Итак, как научить ребенка кататься на велосипеде?Учимся держать равновесие
Отрегулируйте высоту сиденья, чтобы малыш мог дотянуться до земли вытянутыми ногами. Не мешайте ребенку самому управлять велосипедом, не надо крутить руль или сильно толкать велосипед. Поддерживайте малыша в области подмышек, если что-то в движении пойдет не так. Пусть он работает двумя ногами, но не смотрит на руль, колеса или педали транспортного средства, а только вперед. Если ребенок уже может держать равновесие, можно переходить к использованию педалей.В период обучения можно использовать страховку - шарф для «фиксации» ребенка. С его помощью Вы будете удерживать малыша от падения и внушите ему уверенность в том, что он не упадет. Только держать должен физически сильный человек.
Активно крутим педали
Взрослым может показаться, что ничего особенного в педалях нет. Но когда дети учатся кататься на «железном друге», они отказываются ставить на них ножки и крутить их. Прямой ногой малышу нужно дотянуться до педали, которая находится в нижнем положении. На нее необходимо нажимать центром стопы, а не носком. Вторую ногу нужно следом за первой опустить на вторую педаль и нажать на неё. Произойдет круговое вращение педалей, и велосипед продолжит движение.Иногда это упражнение ребенок сможет выполнить сам, если же нет, то ему понадобится поддержка родителей. Нужно довести действие вращения педалей до автоматизма, чтобы маленький человечек мог без помощи взрослых ездить на велосипеде. Главное, чтобы ребенок не ставил на педаль носок, иначе нога будут слетать с нее, что приведет к остановке транспортного средства и падению с него.
Мягко тормозим
Торможение — необходимый навык во время катания на велосипеде. Задача родителей - научить свое чадо тормозить при необходимости плавно, а не резко, чтобы не упасть. Опытные велосипедисты используют передний и задний тормоз. Но ребенку нужно освоить хотя бы упрощенные навыки торможения. Можно начертить на асфальте мелом линию, которая будет означать, что малышу пора воспользоваться тормозом. По команде взрослых: «Стоп» и по разметке ребенок будет останавливать движение велосипеда, но не резко и во всю прыть, а плавно, постепенно, без нервов.Правильно рулим
{banner_reklama2} Управление рулем тоже важно, потому что резкие повороты могут привести к травмам. Научить совершать развороты - это искусство. Ведь одно дело – это ехать прямо по дороге, а другое дело – разворачивать велосипед в противоположном направлении. Для начала ребенок может доезжать до поворота, а затем слезать и разворачивать велосипед вручную. Но со временем необходимо приучать его к поворотам: начать нужно с больших дистанций, когда будет место для проведения маневра. Каждый день нужно немного усложнять задачу на поворот. Важно контролировать этот процесс и морально приготовиться к травмам. Они точно будут, без этого никак. Думая о том, как научить ребенка ездить на велосипеде самостоятельно, не забудьте об аптечке - минимальном наборе средств, который нужно иметь при себе во время тренировок. Это пластырь, обеззараживающее средство с анестетиком, чистая вода, бумажные салфетки.Объезд препятствий
Важно научить ребенка хорошо рулить и вовремя реагировать на препятствие. Для этого репетируйте объезд объектов на дороге. Юный наездник должен уверенно объезжать Вас на дороге, даже если Вы двигаетесь и возникаете внезапно. Только когда он выработает этот навык, его можно отпускать в парк одного.Правила дорожной безопасности
Легкий и удобный шлем для головы, наколенники и налокотники понадобятся ребенку, который неуверенно передвигается на велосипеде по дороге. Всем детям во время катания стоит надевать штаны и майки с длинными рукавами, на ноги кроссовки и кеды, но нельзя носить босоножки и шлепанцы.Теперь Вы знаете, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, но важно объяснить малышу правила дорожного движения на железном коне. Велосипед также должен быть в исправном состоянии, пусть он лучше будет без пластиковых деталей, которые быстро ломаются при движении. Проверьте состояние руля, сиденья, педалей и колес. Ничто не должно мешать легкой и плавной езде.
Когда ребенок выходит на прогулку с велосипедом уже без сопровождения родителей, то он уже должен знать элементарные правила дорожного движения. Взрослым следует объяснить, где можно кататься малышу, а где опасность могут представлять движущиеся машины. Лучше показать велосипедисту самые безопасные пути его следования, он спокойно и без опаски может кататься по тротуару, в парке, на ровной лужайке.
Большинству детей нравится то ощущение свободы и раскрепощения, которое дарит катание на двухколесном велосипеде. Чем сильнее желание самого ребенка освоить навыки управления транспортным средством, тем быстрее он научится ловко им управлять и сможет совершать совместные с родителями прогулки.
Автор: Елена Баранова
