Во время беременности женщина сталкивается с огромным количеством вопросов. Большинство из них сводятся к тому, что можно и нельзя. В появлении подобных мыслей нет ничего удивительного. Будущая мама не хочет причинить вред здоровью своего малыша, потому беспокоится. Но бывает обидно, когда такие вопросы доходят до чего-то приятного и вкусного, от чего тяжело отказаться. Например, многих женщин волнует, можно ли пить чай при беременности? Ведь в нем содержится кофеин, с которым печень ребенка тяжело справляется. С другой стороны, есть ведь заманчивый полезный зеленый чай. И в целом, действительно ли этот напиток приносит вред или же его можно пить, просто без фанатизма? Рассмотрим аргументы «за» и «против» чая во время беременности подробнее.
За
Будущей маме, которая большую часть жизни и дня не могла провести без чая, отказаться от него во время беременности будет сложно. То же самое можно сказать о тех, кто пьет чай периодически. А нужно ли вообще отказываться от этого напитка? Ведь если подумать, при умеренном питье чая вреда организму не будет. К тому же, во время беременности этот напиток не просто порадует своими вкусовыми качествами. Чай из листьев малины способен снизить риск осложнений во время родов. Даже некоторые специалисты отмечают, что употребление этого напитка при беременности может предотвратить послеродовое кровотечение, преждевременные или затяжные роды.
Многих беременных мучает токсикоз. Как ни странно, но именно чай помогает с ним справиться:
- чай с ромашкой. Им не стоит злоупотреблять. Но от чашечки в день ничего страшного не случится. Зато тошнота отступит и нервная система стабилизируется;
- чай с мятой. Свежий аромат этого растения являются спасением для многих будущих мам;
- чай с имбирем. Здесь нужно учитывать работу своего желудка и относиться к корню имбиря с осторожностью. Этот чай в короткие сроки помогает облегчить рвоту и тошноту.
- чай с чабрецом. Он перебивает тошноту.
Каждый день беременная женщина должна получать необходимую дозу полезных веществ. Чтобы восполнить их недостаток, на выручку снова приходит чай:
- чай с любыми ягодами – кладезь минералов, витаминов и антиоксидантов;
- чай с лимоном укрепляет иммунитет, а также помогает справиться с токсикозом;
- чай с медом – прекрасное антибактериальное средство и натуральный пребиотик. Вот, кстати, более подробный ответ про мед;
- иван-чай при беременности - тонизирующий напиток, который устраняет головные боли, помогает контролировать чувство голода, нормализует давление и обладает противовоспалительными свойствами.
Натуральные добавки к чаю сделают его ароматнее, вкуснее и полезнее. При условии, что нет аллергии на тот же мед.
{banner_seredina-2}
Можно ли пить зеленый чай при беременности? Да, но не крепкий и не часто, не более 3 кружек в день. Разнообразить этот чудесный напиток можно, заваривая травяной чай. Здесь для беременных отдельный бонус. Стоит прислушаться к своим предпочтениям здесь и сейчас, чтобы понять, аромат какого растения будет приятен, а какого хотелось бы избежать. Заваривать такой чай также следует порционно.
Подводя итоги по вышесказанному, приходим к выводу, что аргументы «за» сводятся к приятному вкусу, хорошему настроению и пользе для организма. Перейдем к следующему пункту.
Против
В чае действительно содержится кофеин. Но это говорит лишь о том, что стоит отказаться от крепко заваренного напитка. Если так, то кофе нельзя? Вот краткий разбор этой темы.
Некоторые делают выбор в пользу зеленого чая, который содержит в себе меньше кофеина. Но крепкий зеленый чай по количеству кофеина ничем не отличается от черного. Поэтому, несмотря на богатство зеленого чая полезными витаминами и микроэлементами, ограничения по крепости для него такое же.
Помимо кофеина, любой чай, белый, черный, зеленый, желтый, содержит в себе и полезные вещества. Врачи не призывают отказаться от этого напитка. Но советуют придерживаться следующих рекомендаций относительно традиционного черного чая:
- забыть хотя бы на время от пакетированного чая;
- заваривать в небольших количествах. На стакан воды не больше чайной ложки заварки;
- употреблять напиток не больше четырех раз в день;
- пить только свежий чай, не заваривать его на несколько чашек.
- чай при беременности на 1 триместре пить не стоит, если после него усиливается тошнота.
- чай при беременности на 3 триместре пить не нужно, если наблюдаются проблемы с давлением.
Советы по поводу зеленого чая почти такие же, с небольшими изменениями и дополнениями:
- рекомендуется пить не больше двух чашек в сутки;
- на порцию не больше пяти листочков;
- пить зеленый чай лучше за полчаса до приема пищи.
Есть список растений, которые могут содержаться в чае. При их наличии, от напитка стоит отказаться, так как растения способны причинить вред ребенку или они могут обладать абортивными свойствами:
{banner_reklama2}
- женьшень;
- чабрец;
- пустырник;
- огуречник;
- болотная мята;
- чистотел;
- пажитник.
Можно ли чай с мятой при беременности? Да, можно, если это не болотная мята. Лучше использовать свою свежую домашнюю мяту, но пить свежий чай, а не тот, который постоял.
Отзывы на форумах
Во всевозможных вопросах во время беременности женщина может чувствовать себя одинокой и потерянной. Поиск информации редко дает определенные результаты. Чаще происходит так, что на первом сайте написано одно, на втором – прямо противоположное. Из-за такой путаницы многие приходят в смятение. Но остаются форумы, где такие же мамы сталкивались с такими же проблемами. Чужие истории нередко утешают и помогают:
Многие мамы даже не задумываются, можно ли пить чай во время беременности, а продолжают заваривать любимые напитки, дабы не создавать стресс отказа на пустом месте.
Конечно, лучший совет - спросить специалиста и прислушаться к своему внутреннему ощущению:
