Прибавка веса при беременности и лишние килограммы: неизбежность или необходимость?

 

Прибавка веса при беременности у всех женщин разная: одни практически не изменяют своих исходных размеров, увеличивая вес только за счет размеров животика, другие же наоборот – раздаются полностью, превышая исходные объемы иной раз не на один десяток килограмм.

 

Нормальный вес очень важен не только для правильного течения беременности, но и для зачатия малыша в принципе. Потенциальные мамочки, страдающие недостатком веса или ожирением , зачастую просто не могут забеременеть, не разрешив проблему отсутствующих или лишних килограммов.

Организм очень худеньких дамочек находится в состоянии бесконечного истощения, поедая запасы, отложенные «на черный день», аппетитные толстушки испытывают повышенные нагрузки на сердце, проблемы с давлением и кровообращением. Пережить стресс, которым для организма является беременность при наличии проблем подобного рода очень сложно, и порой даже невозможно.

 

  {banner_reklama2}

Даже если Ваш вес до беременности находился в относительной норме, с момента зачатия крохи с телом начинают происходить удивительные метаморфозы, которые заставляют Вас становиться все больше и больше с каждым днем. Чтобы более точно представлять сколько приблизительно Вы должны весить на той или иной неделе, рекомендуем воспользоваться калькулятором набора веса.

В первые 12 недель беременностиявных изменений фигуры и веса женщины, как правило, не происходит. Сейчас Ваш малыш еще слишком мал – его жизнедеятельность требует минимум пространства, а рост и вес начнут увеличиваться только после формирования всех основных внутренних органов, которое закончится во втором триместре.

 

Кроме того, многие будущие мамочки испытывают на себе такое неприятное явление как ранний токсикоз – частая рвота не способствует набору лишних килограммов, поэтому максимальная прибавка в ранний период беременности составляет не более двух килограммов. Многие женщины даже теряют в весе в этот период.

 

Начиная со второго триместра, размер и вес будущего ребенка неизбежно растет, а соответственно и органы, обеспечивающие его жизнедеятельность – плацента и матка увеличиваются в размерах. Объем околоплодных вод также становится больше. Организм будущей мамы делает запасы для обеспечения нормального роста и развития крохи – это заметно по округлившимся формам. Растут молочные железы – грудь готовится к кормлению будущего ребенка. Изменения заметны внешне, и встав на весы сейчас, женщина явно увидит, что стрелка неизбежно сдвинется в сторону увеличения.

 

Третий триместр характеризуется наиболее интенсивной прибавкой веса, поскольку для малыша это время активного роста - сейчас сформированы все жизненно важные системы и органы, и для появления на свет ему требуется добрать важные и нужные граммы.

 

 

Для организма будущей мамы третий триместр – период тяжелых испытаний – в это время часто случаются нарушения в работе тех или иных систем, а также резкое увеличение массы тела. Растущая матка сдавливает большую часть расположенных вблизи внутренних органов, мешая их нормальной работе, почки женщины активно работают на прогон увеличенного количества жидкости – сейчас высока вероятность возникновения ее задержки в организме, а следовательно возникновения отеков. Все эти факторы неизбежно отражаются на показателях веса.

 

Прибавка веса при беременности может о многом рассказать лечащему врачу. Недаром при каждом посещении женской консультации беременная обязательно проходит процедуру взвешивания – по усредненным показателям прибавки, соответствующим той или иной недели беременности доктор осуществляет контроль за работой маминого организма.

Для расчета прибавки веса при беременности используется специальная величина, называемая индексом массы тела. Она рассчитывается по формуле:

 

ИМТ=вес(КГ)/рост (м)²

 

В зависимости от значения ИМТ, нормой прибавки веса при беременности считаются разные величины, так градация значения этого показателя варьируется между 19,8 и 26. Точные нормы прибавки веса по неделям представлены в таблице ниже:

 

Конечно, цифры, приведенные в таблице весьма условны: не стоит сбрасывать со счетов индивидуальные особенности организма каждой женщины. Но, тем не менее, резкая прибавка веса должна насторожить будущую маму и ее врача, поскольку она может говорить о возникновении скрытых отеков.

В норме набор дополнительных килограммов обусловлен несколькими моментами, так, организм будущей мамочки, стремясь сделать запасы питательных веществ, потяжелеет в среднем на 3-4 кг, из которых примерно: 500-700 грамм уйдет на увеличившиеся в объеме молочные железы, а остальное на жировые ткани.

 

Объем запасов крови в организме беременной женщины также вырастает, поскольку сейчас она нужна для обеспечения сразу двух живых организмов, в среднем, эта цифра приближается к 1.2-1.3 кг. Остальные килограммы распределяются между весом крохи и ее обиталища:

 

Если на очередном контрольном взвешивании в женской консультации, врач обнаружил у Вас немного больший вес, чем говорят средние показатели, не спешите расстраиваться – возможно, исправить ситуацию поможет некоторое ограничение в еде и соблюдение режима питания. Конечно, при наличии, в сочетании с лишним весом, других отклонений от нормы, таких как повышение артериального давления или плохих анализов крови и мочи речь может идти о госпитализации и проведении экстренной терапии или более тщательного обследования.

 

Для поддержания нормального веса при беременности очень важно правильное и сбалансированное питание. Пища, богатая клетчаткой, витаминами и микроэлементами - Ваш помощник борьбе за здоровое тело и нормальное пищеварение. Кушайте фрукты и здоровую пищу, больше проводите времени на свежем воздухе и отдыхайте, не забывайте вовремя сдавать анализы и посещать врача – и тогда Ваша беременность пройдет легко, а малыш родится здоровым!