Массаж является отличным методом профилактики и лечения различных заболеваний в детском возрасте. Он способствует не только общему оздоровлению ребёнка, но и его правильному, сбалансированному психофизическому развитию. Массаж ребенку 5 лет нередко проводят в медицинских учреждениях, однако это возможно сделать и в домашних условиях.
Пошаговая инструкция
Как делать массаж ребенку 5 лет? На самом деле с этой задачей по силам справиться каждому родителю, если он будет чётко следовать инструкции. Если Вы ещё сомневаетесь в необходимости детского массажа, то просто посмотрите, какие полезные функции он выполняет:
- Профилактика и лечение заболеваний;
- Коррекция нарушений в работе опорно-двигательной системы;
- Укрепление нервной системы;
- Питание костей и мышц;
- Улучшение состояния кожи.
Также следует принимать во внимание, что правильно сделанный массаж будет приносить ребёнку удовольствие, оказывать расслабляющий или тонизирующий эффект. Рассмотрим основные виды массажа для ребёнка 5 лет и пошаговую инструкцию для каждого из них.
Но перед этим следует упомянуть об основных отличиях детского массажа от взрослого. Выделяют следующие различия, которые необходимо учитывать при проведении процедур:
- Интенсивность движения. Массаж для взрослых включает в себя более сильные надавливания и растирания. При проведении массажа дошкольнику следует контролировать силу движений. Сеансы не должны вызывать у ребёнка острых болезненных ощущений.
- Выбор зоны массажа. Подумайте над тем, какие цели вы преследуете, проводя ребёнку сеансы массажа. Например, при плоскостопии рекомендуется делать массаж стоп. Также существуют процедуры и для других зон тела: спины, живота, воротниковой зоны и т.д.
- Выбор движений массажа. Классические приёмы массажа представляют собой поглаживания, разминания, растирания и вибрацию. Для каждой части тела последовательность действий при массажа может быть разной.
Имейте в виду, что существует три вида массажа: лечебный, коррекционный и профилактический. Профилактический вполне может проводиться в домашних условиях, но если Вашему ребёнку необходимы лечебные процедуры, то обязательно обратитесь к специалисту.
Массаж воротниковой зоны
Сегодня далеко не все дети ведут активный образ жизни. Даже в пятилетнем возрасте ребёнок может проводить много времени в сидячем положении дела. Страдает от этого прежде всего шейный отдел позвоночника. Поэтому необходимо регулярно делать воротниковый массаж ребенку 5 лет, чтобы предотвратить возникновение серьёзных проблем со здоровьем: например, головную боль, головокружения, боли в спине.
Массаж шейно-воротниковой зоны ребёнка расслабляет мышцы и полезен для лёгких, сердца и системы кровоснабжения. Благоприятен также этот массаж для речи ребёнка. Выполнение процедуры показано малышам с задержкой речевого развития, достигшим двухлетнего возраста. Рассмотрим технологию массажа шейно-воротниковой зоны для ребёнка 5 лет.
- Убедитесь, что ребёнок занял правильное положение тела: лёжа на животе, руки вытянуты вдоль туловища.
- Выполняйте поглаживания пальцами и ладонью по направлению от головы вниз и затем от головы до плеч.
- Сожмите руки в кулак и произведите растирания в направлении сверху вниз.
- Теперь необходимо размять мышцы пальцами, аккуратно касаясь воротниковой зоны.
- Завершающий этап массажа — вибрационные постукивания.
Для ребёнка пяти лет сеанс такого массажа не должен превышать 25 минут.
Логопедический массаж
Не у всех детей к пяти годам идеальная речь. Логопедический массаж ребенку 5 лет помогает привести в тонус мышцы, отвечающие за артикуляционную функцию. В результате существенно улучшится состояние голосовых связок дошкольника, будут устранены заметные речевые дефекты, дикция станет намного лучше.
Применяются несколько методик логопедического массажа в зависимости от его цели. Классический способ осуществляется посредством выполнения простых действий:
{banner_seredina-2}
- Поглаживание лба;
- Растирание щёк;
- Лёгкие постукивания и пощипывания;
- Разминка губ по направлению от середины к краям;
- Разминка носогубных складок.
Иногда требуется провести логопедический расслабляющий массаж ребенку 5 лет, чтобы успокоить мышцы. Для этого требуется произвести лёгкие поглаживания воротниковой зоны, плеч, потом лица, губ и языка. Затем 10 раз произвести завершающие надавливания. Вот более подробная инструкция.
Общий массаж
Общий детский массаж в 5 лет необходимо проводить, чтобы укрепить здоровье и предотвратить возникновение заболеваний. Показаний к проведению этой процедуры очень много. Поэтому каждому родителю рекомендуется знать методики, по которым проводится общеукрепляющий массаж ребенку 5 лет. Всего существует четыре основных приёма классического массажа, и о каждом из них мы сейчас узнаем подробнее.
Поглаживание. Поглаживания осуществляются в начале и конце сеанса массажа. Они нужны для того, чтобы укрепить нервную систему ребёнка, улучшить состояние кожи, работу системы кровообращения.
Растирание. Представляет собой растягивание кожи в различных направлениях. В результате улучшается кровообращение, процесс обмена веществ.
Разминание. Этот приём может быть наиболее болезненным, поскольку включает в себя интенсивные действия, направленные на сдавливание тканей, их смещение. Разминание способствует укреплению и повышению пластичности мышц ребёнка.
Вибрационное воздействие. Предполагает осуществление быстрых колебательных движений, которые достигают внутренних органов, вызывая вибрацию. Данный приём улучшает лимфоток и работу мышц.
Массаж стоп
Массаж стоп ребенку 5 лет — полезная процедура, которая позволяет бороться с такой распространённой проблемой, как плоскостопие, а также способна предотвратить его появление. Кроме этого, массаж ног ребенку 5 лет препятствует возникновению отёчности, уменьшает головные боли, снимает нагрузку со спины.
Детский массаж стопы вполне можно выполнить в домашних условиях: это не требует каких-либо специфических умений и знаний. Достаточно просто ознакомиться с пошаговой инструкцией проведения сеанса массажа стоп для ребенка:
- Убедитесь, что ребёнок занял верное положение тела: лёжа на спине на твёрдой поверхности.
- Подложите небольшие велики из полотенца под стопу и коленный сустав ребёнка.
- Массируйте пятку ребёнку интенсивными движениями.
- Аккуратно растирайте пальцы ног, совершая лёгкие надавливающие и поглаживающие движения.
Полезные советы
Чтобы массаж для ребёнка 5 лет был максимально эффективен, необходимо соблюдать некоторые условия проведения сеансов. Безусловно, массаж может быть выполнен в домашних условиях не хуже, чем в медицинском учреждении. Но важно знать основные, универсальные правила детского массажа.
{banner_reklama2}
- Процедуру массажа следует начинать, когда после последнего приёма пищи прошло как минимум 30 минут.
- Категорически запрещено кормить ребёнка во время сеанса массажа.
- Перед проведением процедуры необходимо убедиться, что ваши руки в хорошем состоянии: кожа чистая, ногти острижены, любые ювелирные украшения и бижутерия на пальцах и запястьях отсутствуют.
- Не используйте во время массажа для дошкольника косметические средства: увлажняющие кремы, масла и т.д.
- Ознакомьтесь со списком противопоказаний перед тем, как начинать сеансы детского массажа. Лучше всего будет проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что массаж не навредит ребёнку.
- Используйте подходящие техники массажа для каждой из зон: массаж спины ребенку 5 лет и массаж стоп включают в себя разные действия и приёмы.
- Минимальное время проведения массажа составляет 20 минут. Постепенно оно может увеличиваться до 45 минут.
- Необходимое количество сеансов зависит от поставленной цели. Желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы спланировать курс массажа. Как правило, стандартный массажный курс состоит из десяти процедур.
- Наилучшим решением будет хотя бы один раз понаблюдать за работой профессионального массажиста, чтобы потом повторить его движения в домашних условиях.
- Не проводите сеансы массажа, когда ребёнок находится в плохом настроении. Если он начинает капризничать, плакать, то убедитесь, что вы всё делаете правильно. Детский массаж не должен вызывать болезненных ощущений.
