Ингредиенты
Для вкусного шоколадного завтрака нужно совсем немного (это на одну порцию):- 150 мл молока;
- 100 мл воды (такая добавка позволяет предотвратить «пригорание» молока к стенкам кастрюли);
- 3 столовых ложки манной крупы;
- 2 столовых ложки какао.
Для украшения каши (внешний вид подчас важнее вкуса) используйте бананы, орешки (грецкие или миндаль - они очень полезны для растущего организма), кокосовую стружку.
Приготовление

Если у Вас постоянно возникает проблема с комочками, смочите крупу холодной водой до варки. Это гарантированно избавит Вас от неприятностей. {banner_seredina-2}
Готовая манка с какао принимает насыщенный шоколадный оттенок и прекрасно смотрится с бананами. Также завтрак нужно украсить орехами и кокосовой стружкой. Сама по себе манная каша не очень витаминная, поэтому ее необходимо обогатить полезными свойствами орехов и фруктов. Тогда Вы получите полноценный витаминный заряд на целый день.
Польза и вред манки
Польза манной каши для детей очевидна: полезные углеводы и белки становятся необходимой утренней основой для активного дня. Клетчатка в составе обволакивает органы ЖКТ и способствует легкому усвоению пищи. Кальций необходим для укрепления костной ткани. Зубки скажут нам «спасибо» и будут правы: без кальция растущему организму никуда. Манная каша гипоаллергенна, очень питательна и подходит всем.Или не всем? К сожалению, есть и минусы. Если ребенок страдает от избыточного веса, манка может лишь усугубить проблему. Шоколадная добавка станет лишь дополнительной мотивацией к перееданию. Таким детям лучше варить классическую манную кашу (вот рецепт) на воде с небольшим добавлением молока 1,5 жирности (для вкуса).
Разнообразить меню ребенка помогут кукурузная, рисовая, овсяная и гречневая каша на молоке. Также обратите внимание на подборку быстрых утренних рецептов.